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El melocotón es una fuente de muchas vitaminas y minerales: A, C, B, potasio, hierro, magnesio, calcio, azúcares, ácidos de frutas, fibra dietética, fibra y pectina.
Los melocotones son fáciles de digerir y lo suficientemente sencillos para la digestión, por lo que se adapta a casi todos. No irritan el estómago ni los intestinos y no afectan la acidez, sino porque las personas con problemas del tracto GI tampoco pueden usarlos.
Aquí hay 5 razones por las que comer duraznos es imprescindible.
1. En duraznos y muchas vitaminas y minerales
En un melocotón mediano hay aproximadamente 0,171 mg de vitamina A y 11.6 mg de vitamina C, y la vitamina E, que es un antioxidante, la vitamina K que afecta la coagulación de la sangre, las vitaminas B, calma el sistema nervioso. El melocotón tiene un alto contenido de potasio, lo que normaliza la presión arterial y evita que el calcio se filtre del cuerpo. El melocotón también contiene magnesio, zinc, fósforo, manganeso, cobre, calcio y hierro.
2. Los melocotones regulan el sistema nervioso
El magnesio y el potasio en los duraznos reducirán el estrés, mantendrán el estado de ánimo y reducirán los episodios de irritación y llanto. Los melocotones están indicados para niños con hiperexcitabilidad cerebral y adultos con síntomas de depresión e irascibilidad.
3. Los melocotones fortalecen el sistema inmunológico
Grandes cantidades de vitamina C y zinc en un par le dan a nuestro sistema inmunológico una gran reserva de fuerza y resistencia. El Dúo de estas sustancias tiene un efecto cicatrizante y antioxidante y, por tanto, ayuda a combatir las infecciones y las complicaciones bacterianas posteriores, para facilitar las enfermedades estacionales. Antes de los frescos melocotones otoñales: la mejor manera de aumentar la inmunidad.
4. Los melocotones ayudarán a reducir el peso
La composición de los melocotones consta de componentes bioactivos que pueden combatir la obesidad y la obesidad. Dado que los melocotones tienen efectos antiinflamatorios, reducen significativamente el riesgo de síndrome metabólico: los trastornos metabólicos, hormonales y clínicos acompañan a las etapas iniciales de la obesidad.
5. Los melocotones mejoran la digestión
Una gran cantidad de fibras dietéticas y elementos alcalinos en los duraznos ayudan a organizar el tracto digestivo; La fibra evita los problemas intestinales al depurar toxinas y estimula la peristalsis de la pared intestinal. El melocotón tiene un efecto laxante, especialmente en la piel fina.
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