La mayoría de nosotros pasaremos más de 90000 horas en el trabajo a lo largo de nuestra vida. El cuidado de uno mismo suele posponerse hasta los fines de semana, días festivos o las únicas vacaciones del año. Pero, ¿y si pudiéramos mejorar la calidad de nuestras vidas sin distraernos de escribir otro informe final? ¿Y si cuidarse ayudara al veganismo en su oficina?
Todos entendemos que 90000 horas es una gran cantidad de tiempo. Aquí hay algunas razones por las que su oficina debería considerar un programa de bienestar vegano como una oportunidad para crear un ambiente de trabajo positivo.
1. Sus colegas podrán deshacerse juntos del exceso de peso.
Olvídese de la cola para la comida rápida a la hora del almuerzo. Las oficinas a menudo albergan desafíos para perder peso, especialmente al comienzo del nuevo año, pero rara vez incluyen un programa de dieta basado en plantas. Mientras tanto, un estudio reciente realizado por el Comité de Médicos para la Medicina Responsable (KVOM) y la Compañía de Seguros de Empleados del Gobierno (GEICO) encontró que comer una dieta vegetariana durante las horas de trabajo hizo que los empleados de GEICO se sintieran completamente diferentes tanto física como mentalmente. Según los resultados del estudio, los empleados de la empresa lograron bajar de peso, lo que es un buen indicador de cómo algunos cambios en la vida diaria pueden afectar nuestra salud. Los empleados perdieron un promedio de 4-5 kg y redujeron sus niveles de colesterol en 13 puntos. Consumir fibra y agua mientras sigues una dieta basada en plantas también puede ayudarte a perder peso.
2. Tu entorno se volverá más alegre.
No se puede negar que nuestros niveles de energía y estado de ánimo aumentan naturalmente cuando nos sentimos bien y nuestros cuerpos están en buena forma. Todo el mundo sabe lo desagradable que puede ser experimentar una avería pasadas las tres de la tarde. Los participantes en el estudio CVOM informaron "un aumento en la productividad general y una reducción en los sentimientos de ansiedad, depresión y fatiga". Esto es importante porque la pérdida de productividad debido a los síntomas y las consecuencias de la ansiedad y la depresión cuesta a las empresas miles de millones de dólares cada año. Las personas que se vuelven veganas a menudo informan sentirse más energizadas, animadas y más ligeras.
3. El veganismo puede ayudar a todo el equipo a bajar la presión arterial.
Se estima que el 80% de los estadounidenses mayores de 20 años tienen hipertensión, lo que significa que una gran cantidad de personas corren el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Se sabe que la sal y el colesterol elevan la presión arterial. El colesterol se encuentra solo en productos de origen animal, y se usan comúnmente grandes cantidades de sal en la preparación de carnes y quesos. La situación parece sombría, pero una dieta vegana puede ayudar a reducir la presión. La presión arterial alta también afecta la salud de nuestro cerebro. Un estudio en el Centro de Alzheimer de la Universidad de California, Davis, encontró que incluso los aumentos leves en la presión arterial con el tiempo pueden causar un envejecimiento prematuro del cerebro. Para aquellos que están expuestos a altos niveles de estrés en el trabajo, es absolutamente necesario lidiar con la hipertensión. Una dieta vegana rica en frutas, verduras, frijoles y nueces puede reducir significativamente el riesgo de presión arterial alta.
4. Es menos probable que sus colegas tengan que irse de baja por enfermedad.
La Oficina de Estadísticas Laborales informa que en enero de 2018, 4,2 millones de personas se ausentaron de sus trabajos debido a una enfermedad. Es natural asumir que la introducción de un programa de bienestar en el lugar de trabajo mejorará la salud de los empleados y será menos probable que necesiten tomar una licencia por enfermedad. Muchos veganos afirman que después de cambiar a una dieta basada en plantas, es menos probable que sufran resfriados y otras enfermedades crónicas. Una dieta más saludable significa un sistema inmunológico más fuerte, lo que a su vez significa menos tiempo en la cama con una enfermedad en lugar de trabajar. Las empresas deberían ver un gran beneficio en ayudar a sus empleados a mantenerse saludables.
5. Tu oficina será más productiva.
No hay duda de que reponer energías, mejorar el estado de ánimo y mejorar la salud del equipo aumentará la productividad de toda la oficina, lo que repercutirá positivamente en el negocio.
Cuando todos se convierten en participantes del desafío, la moral de todos sube. La buena moral generalmente respalda el deseo de ser más productivo. Y viceversa, cuando sentimos la decadencia del espíritu, se produce la decadencia en la obra. Y cuando nos sentimos empoderados, nos inspiramos para trabajar más duro. La nutrición basada en plantas es la clave del éxito.