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La diversificación alimentaria se lleva a cabo sin demasiados problemas, el bebé ahora está tomando dos comidas al dia además de su mínimo de 500 ml de leche al día, y la textura se asemeja al puré de papas con un tenedor. Entonces puedes empezar a integrar piezas reales en la dieta de su hijo.
Diversificación alimentaria: ¿qué y cómo debe comer un bebé de 10 meses?
¡A los 10 meses, el bebé come casi como nosotros! Los únicos alimentos por los que todavía tiene que esperar son:
- sal y azúcar (no antes de un año)
- miel (no antes de un año, y siempre pasteurizada para evitar el botulismo)
- leche cruda, carne, pescado y huevos (no antes de tres años para evitar la toxoplasmosis)
Para comer, nuestro hijo debe ser bien posicionado en su trona, con los pies sobre un soporte y de cara al rostro de la persona que le da de comer o que le ayuda de vez en cuando con sus pequeños cubiertos. " La comida debe ser el momento de crear un verdadero lazo de confianza y complicidad con nuestro hijo, subraya Céline de Sousa, chef y consultora culinaria, especialista en alimentación infantil. ¡La comida debe ser tanto como sea posible un momento de placer, intercambio y compartir! »
¿Cuánta comida y leche a los 10 meses con la adición de trozos?
A los diez meses, el bebé está listo para tragar gradualmente. piezas pequeñas. Si la mayor parte de su plato parece puré triturado con un tenedor, puede dejarlo dentro o al lado de trozos de comida bien cocida y, por lo tanto, muy blanda: " La mandíbula del bebé es fuerte, pero todavía no tiene los dientes desarrollados en promedio lo suficiente como para masticar normalmente. Por lo tanto, preparamos pequeños trozos de comida para nuestro hijo que aplastar fácilmente entre dos de nuestros dedos, como pasta pequeña o un trozo pequeño de zanahoria bien cocida », Continúa la chef Céline de Sousa.
En cuanto a cantidad, crece el apetito del bebé y también su curva de crecimiento: podemos ofrecerle 100 a 200 g de verduras o frutas machacados con un tenedor en cada comida, y entre 10 y 30 g de proteína máximo por día. Aunque el bebé come más, todavía necesitaal menos 500 ml de leche por día.
¿Cómo organizo el día de comida típico de mi hijo? Ideas de comidas a los 10 meses.
Marjorie Crémadès, dietista y especialista en alimentación infantil, presenta un día de alimentación típico para un niño de 10 meses.
¿Qué desayuno para un niño de 10 meses?
A los 10 meses, nuestro hijo todavía se toma la mañana una botella de agua de 210 ml y 7 dosis de leche de 2ª edad, o su equivalente en la alimentación. Nuestro bebé también puede comer 8 cucharaditas de cereales o un compota con una galleta especial de comida para bebés.
Receta: ¿qué desayuno para mi bebé de 10 meses?
Al mediodía, ¡han pasado varios meses desde que el biberón o la lactancia materna fueron reemplazados por una comida! Nuestro niño de diez meses puede almorzar, por ejemplo: 5 cucharadas de puré de verduras con algunos trozos + 20 a 30 g de lentejas molidas + 2 cucharaditas de aceite de colza + 1 yogur + 1 fruta cruda pero muy madura y mezclada O 200 g de puré de verduras + 1/2 huevo duro o 3 cucharaditas de carne o puré de pescado con una tenedor + 1 nuez de mantequilla + 1 yogur + 1 compota de frutas casera.
Lactancia materna o biberón: ¿qué bocadillo para el bebé?
A las 16 de la tarde, puede amamantar a su bebé o darle un biberón de 2da edad de 210 ml de agua con 7 dosis de leche. Si nuestro bebé todavía tiene hambre, podemos agregar una compota o un puré de semillas oleaginosas, o incluso una fruta cruda muy madura, por ejemplo.
Plato principal: ¿qué cena por la noche a los 10 meses?
Por la noche, nuestro hijo ahora está acostumbrado a tener su segunda comida real del día. Podemos ofrecerlo por ejemplo un puré de verduras con 2 cucharadas de almidón + 1 chorrito de mezcla de aceite + 1/2 compota + 180 a 240 ml de leche.