Contenido
Comida para bebés: las primeras verduras de la dieta
Las verduras son el primer producto “adulto” con el que se familiariza el bebé después de la leche materna. Para que este conocido se convierta en una fuerte amistad, es importante saber cómo, cuándo y qué verduras regalar al niño. Hoy hablamos de las sutilezas de los alimentos complementarios vegetales.
El Momento de la Verdad
El cuerpo de las migas puede digerir las verduras a los 5-6 meses. Pero la edad no tiene aquí una importancia fundamental. Debe confiar en los signos más importantes. El bebé debe aumentar al menos el doble de peso desde el momento del nacimiento. Debe deshacerse del reflejo de empujar la lengua, aprender a sentarse e inclinarse. La señal más obvia es que el niño quiere verduras, es decir, está muy interesado en lo que comen los demás. Si la porción habitual de leche no es suficiente para el bebé, definitivamente es hora de cambiar a las verduras.
Almuerzo en el banco
El puré de verduras en frascos es de gran ayuda en la dieta del niño. Está elaborado a partir de productos hipoalergénicos de alta calidad, enriquecidos con vitaminas. Al elegir alimentos preparados, estudie estrictamente la vida útil y la composición. No debe contener un solo gramo de sal y especias. La tapa debe ser ligeramente cóncava por dentro y, cuando se abra, haga un estallido. Antes de dar de comer, ponga una porción de puré de papa en un plato y no lo devuelva en ningún caso. Recuerde, en forma abierta, los alimentos se almacenan solo por un día.
Cuidando con tus propias manos
Algunas madres preparan puré de papas para bebés con sus propias manos. En este caso, las verduras se lavan adecuadamente con un cepillo con agua corriente. Luego se limpian, cortan y cuecen sin sal, preferiblemente en platos esmaltados. La vaporera retiene la mayor cantidad de vitaminas. Dado que la nutrición del bebé desde los primeros días de vida es la leche líquida, es importante moler el puré con mucho cuidado. Una licuadora o un buen colador viejo te ayudarán. El puré demasiado espeso es mejor diluirlo con caldo débil o leche.
Experimentalmente
Durante la alimentación complementaria de verduras, el régimen y las reglas de nutrición del bebé son muy importantes. Comience con media cucharadita de puré de papas, preferiblemente por la mañana. Doblar la ración todos los días hasta llegar a 50-100 ml. Al mismo tiempo, observe la reacción del bebé. Si hay manchas en el cuerpo o problemas con la barriga, deje de alimentar esta verdura inmediatamente. Si todo salió bien, después de una semana, introduzca una nueva verdura en la dieta. Y después de un par de meses, agregue una gota de aceite de oliva o de linaza al puré.
Debut de calabacín
Idealmente, las primeras verduras del niño deben ser tradicionales no solo para su región, sino también para la familia. En este sentido, la opción universal es el calabacín. Puede introducirse en la dieta a partir de los 5-6 meses. No provoca reacciones alérgicas y no irrita las mucosas. El calabacín se absorbe fácilmente y en su totalidad, estimulando suavemente la liberación de jugo gástrico y el trabajo de los intestinos. Es rico en vitaminas A y C, potasio, calcio y magnesio. Todo esto hace que la defensa inmunológica del bebé sea mucho más fuerte.
Novia rizada
¿Cómo introducir una segunda verdura en la alimentación complementaria del niño? La forma más segura es agregarlo en forma molida hervida al puré habitual. Entonces el bebé percibirá la novedad más fácilmente y usted rastreará la reacción. Muy a menudo, el segundo número es la coliflor. La fibra que contiene no es tan gruesa como en la col blanca, por lo que una fuerte formación de gas no amenaza al bebé. La coliflor es una fuente generosa de proteínas, vitaminas y oligoelementos. Mejora el metabolismo, fortalece el tejido óseo y tiene un efecto beneficioso sobre el corazón.
Forma grande
Al hacer la dieta de los bebés durante meses, puede incluir la calabaza de manera segura. Esto generalmente se hace a los 6-7 meses. Sus principales ventajas son la vitamina D y el caroteno, que promueven un crecimiento armonioso y previenen el raquitismo. La calabaza no solo mejora la digestión, sino que también está indicada para diversos problemas. En particular, previene la hinchazón de la barriga y alivia suavemente el estreñimiento. La calabaza calma el sistema nervioso y proporciona un sueño profundo. Por eso esta verdura es indispensable para las migas hiperactivas.
Doncella roja
Sin zanahorias, la dieta vegetal del bebé es impensable. La combinación de caroteno y oligoelementos esenciales lo convierte en un producto clave para el crecimiento. El mismo caroteno, convertido en vitamina A, cuida la salud de los ojos y la piel. Esta verdura tiene un delicado efecto laxante y mejora el trabajo de todos los órganos digestivos en su conjunto. Agregue a esto el efecto antiinflamatorio y bactericida. Sin embargo, las zanahorias pueden provocar alergias, así que introdúzcalas en el cebo con cuidado.
Selección nacional
¿Qué verduras introducir al niño en la dieta después de los seis meses? Las papas nutritivas se administran gradualmente en 7 meses. Pero tenga en cuenta, en el puré, su participación debe ser del 30-40%, ya que el almidón carga mucho los órganos digestivos. De 8 a 9 meses, pruebe las cebollas, exclusivamente en forma hervida y en combinación con otras verduras. A los 9 meses le toca el turno a la remolacha hervida. Tenga cuidado si el bebé tiene heces inestables. Esta verdura tiene un efecto laxante, lo que puede agravar el problema.
Qué verduras regalar a un niño hasta un año y en qué orden, depende de usted, por supuesto. Lo principal es que el primer menú del bebé es saludable, moderado y no causa daño. Y si tiene dudas, asegúrese de consultar con su pediatra.