El objetivo principal del procedimiento de desintoxicación es limpiar y restablecer todo el sistema del cuerpo, acercándolo a la salud y el bienestar holísticos. A menudo se supone que los vegetarianos y los veganos tienen menos necesidad de desintoxicar sus cuerpos que las personas que comen carne. Sin embargo, se recomienda una limpieza periódica completa y suave para todas las personas, independientemente del tipo de dieta. La desintoxicación regular ayuda a aumentar la energía en el cuerpo, aumenta la inmunidad y mejora la apariencia de la piel y el cabello. Cualquier desintoxicación implica aumentar el consumo de ciertos alimentos (generalmente frutas y verduras), así como limitar o eliminar algunos con fines de limpieza. Hay varias opciones de limpieza, para que puedas elegir la que mejor se adapte a tu cuerpo. Sin embargo, no se recomienda la desintoxicación durante el embarazo, bajo peso o durante la recuperación de una enfermedad. Es recomendable consultar a un médico. En otros casos, la desintoxicación es completamente segura y te hace sentir rejuvenecido. Considere tres opciones óptimas para este procedimiento para vegetarianos: Ayurveda es un régimen de salud holístico que se enfoca en la integridad de la mente, el cuerpo y el espíritu. Una desintoxicación ayurvédica suele tardar de 3 a 5 días. Aunque algunas formas de limpieza son bastante intensas, el procedimiento se adapta a la persona. Se recomienda encarecidamente visitar a un médico ayurvédico experimentado para determinar la mejor opción para usted. Según Ayurveda, cada persona se compone de tres doshas (o constituciones). Dependiendo del desequilibrio de los doshas, se prescribe una dieta adecuada. El procedimiento de limpieza tradicional de Panchakarma es mucho más que una dieta, incluye ejercicios de yoga, ingesta de aceite tibio y sesiones de masaje con aceite.
Muchos programas de desintoxicación enfatizan la importancia de una limpieza del hígado. Una desintoxicación de cinco días que incluya comer muchas frutas y verduras crudas, así como un ayuno de jugos de un día, tendrá un impacto significativo en la limpieza de su hígado. Este órgano es responsable del proceso de limpieza del cuerpo, pero también se sobrecarga fácilmente de toxinas debido a la desnutrición, la falta de movimiento y otros factores. La limpieza intencional del hígado lo liberará de toxinas y puede ser un procedimiento adicional a otros programas de tratamiento. Por supuesto, todo esto debe llevarse a cabo bajo la supervisión de un especialista. Sin embargo, incluso si se siente saludable y lleno de energía, su hígado necesita una limpieza exhaustiva periódica, ya que todos estamos expuestos a las toxinas de diversos productos químicos y la contaminación ambiental. Los programas de limpieza que duran 3,5 e incluso 7 días no son adecuados para todos por una u otra razón. En este caso, puede haber un procedimiento de desintoxicación prolongado, que dura de 3 a 4 semanas y tiene como objetivo un efecto de limpieza lento pero más suave, a veces más efectivo. Para aquellos que son nuevos en la desintoxicación, esta opción puede ser la más adecuada y establecerá un buen hábito de limpieza de adentro hacia afuera. La desintoxicación a largo plazo se considera más eficaz para los problemas digestivos crónicos, la celulitis y la pérdida de peso.