Nutrición de la médula ósea
 

La médula ósea es el órgano más importante del sistema hematopoyético humano. Se encuentra dentro de los huesos tubulares, planos y cortos. Responsable del proceso de creación de nuevas células sanguíneas para reemplazar a los muertos. También es responsable de la inmunidad.

La médula ósea es el único órgano que contiene una gran cantidad de células madre. Cuando un órgano está dañado, las células madre se dirigen al sitio de la lesión y se diferencian en células de este órgano.

Desafortunadamente, los científicos aún no han podido desentrañar todos los secretos de las células madre. Pero algún día, tal vez, esto suceda, lo que aumentará la esperanza de vida de las personas y tal vez incluso los lleve a su inmortalidad.

Esto es interesante:

  • La médula ósea, ubicada en los huesos de un adulto, tiene un peso aproximado de 2600 gramos.
  • Durante 70 años, la médula ósea produce 650 kilogramos de glóbulos rojos y 1 tonelada de glóbulos blancos.

Alimentos saludables para la médula ósea

  • Pescado grasoso. Debido al contenido de ácidos grasos esenciales, el pescado es uno de los alimentos más esenciales para el funcionamiento normal de la médula ósea. Esto se debe al hecho de que estos ácidos son responsables de la producción de células madre.
  • Nueces Debido a que los frutos secos contienen sustancias como: yodo, hierro, cobalto, cobre, manganeso y zinc, son un producto muy importante para la médula ósea. Además, los ácidos grasos poliinsaturados que contienen son responsables de la función de formación de sangre.
  • Huevos de gallina. Los huevos son una fuente de luteína, esencial para la médula ósea, que se encarga de la regeneración de las células cerebrales. Además, la luteína previene la formación de coágulos sanguíneos.
  • Carne de pollo. Rica en proteínas, es fuente de selenio y vitaminas B. Por sus características, es un producto imprescindible para estructurar las células cerebrales.
  • Chocolate negro. Estimula la actividad de la médula ósea. Activa las células, dilata los vasos sanguíneos y es responsable de proporcionar oxígeno a la médula ósea.
  • Zanahoria. Gracias al caroteno que contiene, las zanahorias protegen las células cerebrales de la destrucción y también ralentizan el proceso de envejecimiento de todo el organismo.
  • Algas marinas. Contiene una gran cantidad de yodo, que es un participante activo en la producción de células madre y su posterior diferenciación.
  • Espinacas. Gracias a las vitaminas, oligoelementos y antioxidantes que contiene la espinaca, es un protector activo de la degeneración de las células de la médula ósea.
  • Palta. Tiene un efecto anti-colesterol en los vasos sanguíneos, suministra nutrientes y oxígeno a la médula ósea.
  • Maní. Contiene ácido araquidónico, que participa en la formación de nuevas células cerebrales para reemplazar a las muertas.

Recomendaciones generales

  1. 1 Para el trabajo activo de la médula ósea, es necesaria una nutrición adecuada. Es aconsejable excluir todas las sustancias nocivas y conservantes de la dieta.
  2. 2 Además, debe llevar un estilo de vida activo que proporcione suficiente oxígeno a sus células cerebrales.
  3. 3 Evite la hipotermia, como resultado de lo cual es posible un debilitamiento de la inmunidad, así como la interrupción del funcionamiento de las células madre.

Remedios populares para restaurar la función de la médula ósea

Para normalizar el trabajo de la médula ósea, la siguiente mezcla debe consumirse una vez a la semana:

 
  • Nueces - 3 piezas
  • El aguacate es una fruta de tamaño mediano.
  • Zanahorias - 20g.
  • Maní - 5 granos.
  • Hojas de espinaca - 20g.
  • Carne de pescado graso (hervida) - 120g.

Triturar y mezclar todos los ingredientes en una licuadora. Consumir durante todo el día.

Alimentos nocivos para la médula ósea

  • Bebidas alcohólicas… Al causar vasoespasmo, conducen a una desnutrición de las células de la médula ósea. Y el resultado de esto puede ser procesos irreversibles en todos los órganos, debido a problemas con la regeneración de células madre.
  • Sal… Provoca retención de líquidos en el cuerpo. Como resultado, se produce un aumento de la presión arterial, lo que puede provocar hemorragia y compresión de las estructuras cerebrales.
  • Carne grasa… Aumenta los niveles de colesterol, lo que puede tener un efecto negativo en los vasos sanguíneos que alimentan la médula ósea.
  • Salchichas, picatostes, bebidas, productos no perecederos… Contienen sustancias que son perjudiciales para el funcionamiento normal de la médula ósea.

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