Bocadillos para niños a la escuela: eligiendo deliciosos y saludables

Los niños de nuestro tiempo lo pasan muy mal; necesitas estudiar bien, hacer tus deberes a tiempo y al mismo tiempo mantenerte saludable, alegre y activo. De lo contrario, ¡no todo llegará a tiempo! A veces pasan la mayor parte del día en la escuela, donde desayunan y almuerzan. Pero esto no niega la necesidad de refrigerios ligeros y frecuentes, porque el cuerpo en crecimiento requiere constantemente reposición de energía. ¿Cómo resolver este problema si el niño es demasiado exigente con la comida o prefiere los dulces dañinos a los platos saludables?

Los bocadillos deben disfrutarse

Bocadillos para niños a la escuela: elegir sabrosos y saludables

La comida que le dé a su hijo con usted debe complacerlo, de lo contrario, simplemente no la comerá. Y la merienda debe ser tal que se pueda comer sin ensuciarse. A primera vista, este tipo de comida es difícil de encontrar, porque incluso después de los sándwiches o el horneado, debe lavarse las manos y sacudirse las migas de la ropa. Pero hay una alternativa: las patatas fritas y las galletas “Yablokov”, elaboradas con jugosas frutas del sur, deliciosas, apetitosas y crujientes, cumplen perfectamente con estos requisitos.

Es conveniente llevarlos con usted gracias al empaque sellado: no se deshacen en un maletín y no necesitan un recipiente separado. Los bocadillos se pueden comer hojeando los libros de texto y repitiendo las lecciones, mientras que los libros y los cuadernos no sufrirán de dedos pegajosos. Y después de un refrigerio, el niño no lleva un contenedor de almuerzo sucio en su maletín en todo el día.

Almuerzo ligero y saludable

Bocadillos para niños a la escuela: elegir sabrosos y saludables

El refrigerio ideal debe ser lo suficientemente ligero para que el niño tenga tiempo de tener hambre para el almuerzo y lo suficientemente rico como para que no piense en la comida durante las lecciones. Los bocadillos de frutas “Yablokov” no sobrecargan el estómago y se absorben perfectamente, y gracias a la fibra y el alto contenido de carbohidratos, brindan una agradable saciedad y satisfacción al comer. No olvide que las frutas dan energía, que es tan necesaria para los escolares, para que los problemas se resuelvan rápidamente y el dictado se escriba sin errores. Muchos padres notan que los bocadillos de frutas "Yablokov" reducen el antojo por los dulces y es menos probable que los niños pidan dulces y chocolates. Además, los chips de manzana y las galletas saladas son muy livianos, y esto es importante para los escolares, porque ya lo están pasando mal, el maletín con los útiles escolares a veces es muy pesado.

Si quieres hornear

Bocadillos para niños a la escuela: elegir sabrosos y saludables

También se pueden agregar bocadillos de manzana y pera a la masa para hornear. Los bizcochos, magdalenas, bizcochos y galletas con trozos de fruta se enriquecen con snacks enriquecidos con vitaminas y adquieren un nuevo sabor. Dichos pasteles satisfacen el hambre durante mucho tiempo y no conducen a un aumento de peso, a menos que, por supuesto, coma en exceso. Intenta hacer unos originales muffins con chips de frutas según nuestra receta.

Remoje 50 g de hercules en 100 ml de kéfir durante 15 minutos, agregue 0.5 cucharaditas de bicarbonato de sodio y revuelva bien para apagarlo. Agregue 1 huevo y revuelva bien nuevamente, y luego agregue azúcar o miel al gusto, según el grado de dulzura deseado. Romper los chips de manzana y pera "Yablokov" en trozos y mezclar con la masa, también puede utilizar crutones de manzana. Colocar la masa en moldes para muffins engrasados ​​y hornear durante 15-20 minutos a 180 ° C. Sin embargo, el tiempo de horneado depende de las características de su horno. Los niños sin duda apreciarán este agradable postre.

Para los golosos

Bocadillos para niños a la escuela: elegir sabrosos y saludables

Si a su hijo le gustan los dulces, apreciará las galletas de manzana y los chips Yablokov. Los niños los perciben como dulces, porque son dulces y deliciosos, pero no son dañinos para los dientes y el estómago. Se pueden triturar en el cine y en el coche, e incluso los más pequeños están encantados de comer patatas fritas sin ensuciar la ropa ni los objetos de alrededor. Después de esos refrigerios para niños, no es necesario que limpie el automóvil. Por cierto, los productos de "Yablokov" se pueden ofrecer de forma segura a niños a partir de 3 años, ¡están encantados con ellos!

Los dulces son una fuente de carbohidratos rápidos que te dan una explosión instantánea de energía. Pero de todos los postres, las frutas frescas y secas se consideran las más energéticas, porque cargan de alegría durante todo el día. Pero lo más importante es que las manzanas son ricas en vitaminas, minerales y oligoelementos. Mejoran la memoria, aumentan la eficiencia y la concentración, fortalecen el sistema inmunológico y ayudan a resistir resfriados e infecciones virales.

Desayuno casero con bocadillos de frutas.

Bocadillos para niños a la escuela: elegir sabrosos y saludables

Las gachas de avena son un gran desayuno casero. Si agrega bocadillos de frutas "Yablokov" al plato terminado, se volverá más sabroso, más interesante y más útil. Se pueden agregar chips de manzana y pera al requesón, pasteles de queso, yogures y ensaladas de frutas, espolvorearlos con helado y mousse de chocolate. Las galletas de manzana hacen deliciosas sopas de frutas, se pueden mezclar con masa para panqueques y panqueques. 

Los bocadillos crujientes de frutas elaborados con frutas de la costa del Mar Negro le levantan el ánimo y la vitalidad. Con los bocadillos adecuados, el niño siempre se sentirá bien, ¡y esto ciertamente afectará el rendimiento académico!

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