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Cristo ayunó, Buda ayunó, Pitágoras ayunó… Estos ayunos, sin embargo, tenían un propósito completamente diferente al de muchos de nosotros. ¿El hambre es realmente una buena manera de perder peso rápidamente y desintoxicarse?
Hoy, cuando la comida está disponible en casi cualquier lugar y en cualquier momento, cometemos el pecado de la glotonería con más frecuencia. Para cenar, no tienes que ir a los campos y cavar papas, o correr por el bosque para cazar algo. Basta con pedir una comida por teléfono o visitar la tienda o el bar más cercano. Como resultado, comemos demasiado y, por lo tanto, no solo aumentamos de peso, sino que también nos sentimos culpables. Baja nuestra autoestima y echa a perder nuestro estado de ánimo. Una huelga de hambre viene al rescate. Y no solo como una forma de deshacerse de kilogramos innecesarios, sino también de remordimiento. Es como una penitencia que te permite ser limpiado del pecado. ¿Pero es saludable?
Purificación por inanición
Desde el principio de los tiempos, el hombre se ha purificado de varias maneras para deshacerse de su culpa. En casi todas las culturas existen ritos de renovación espiritual: lavado, quema, incienso. Son el mejor remedio para los remordimientos por errores u omisiones, y por lo tanto te permiten sentirte más cómodo. El ayuno es también un ritual de este tipo. Cristo ayunó en el desierto durante 40 días y 40 noches. El Buda también lo hizo. El hambre fue utilizado por los sabios chinos, tibetanos, árabes, griegos y romanos. Pitágoras ayunaba una vez al año durante 10 días. Hipócrates no permitió que los enfermos comieran hasta que aparecieron los primeros signos de recuperación. El ayuno ocurre en todas las religiones con diversos grados de restricción. En nuestra tradición cristiana europea, el ayuno comienza después del invierno, durante el cual celebramos profusamente el carnaval, y dura hasta la Pascua. Entonces limitamos nuestra alimentación, eliminamos la carne o los dulces. Los musulmanes no comen todo el día durante el Ramadán, lo hacen solo después de la puesta del sol. Incluso aparte de la religión, hoy, deseando deshacernos de los efectos del pecado colectivo, que es la contaminación ambiental, dejamos de comer por un tiempo para limpiar el cuerpo de los cerdos dañinos que ha provocado el desarrollo de la agricultura y la ganadería. Esto es para protegernos de la epidemia de cáncer, cuyas causas también se cree que están en el desarrollo de la civilización.
Teóricos del ayuno
Proponents of natural medicine claim that starvation frees the body from toxins, harmful deposits and excess cholesterol. Those who used it assure that hunger heals, rejuvenates and prolongs life. Its operation affects both every single cell and the psyche. One of the most famous promoters of starvation treatment, GP Malakhov, a TV presenter, promoter of a healthy lifestyle, author of many publications on natural methods of healing the body and self-healing, explains the stages of fasting in his book “Healing Fasting”. First, the body gets rid of stagnant water, table salt and calcium salts. Then the diseased tissue, abdominal fat and muscles are used up.
Según Małachow, este es el proceso de autolisis que libera al cuerpo de toxinas y depósitos. Luego se lleva a cabo la limpieza intracelular. Los riñones, los intestinos y los pulmones trabajan muy intensamente durante el ayuno, eliminando del cuerpo los productos venenosos de la descomposición de las grasas: acetona, ácidos grasos, proteínas, tirosina y triptófano, así como fenilalanina, fenol, cresol e indio. Todas estas sustancias tóxicas tienen un olor desagradable. El cuerpo también se deshace de pesticidas, metales pesados y radionucleótidos. Małachow afirma que los pulmones luego excretan alrededor de 150 toxinas diferentes en estado gaseoso. Los “corredores de maratón hambrientos” afirman que el tiempo máximo sin comida es de 40 días.
Los partidarios del ayuno moderado recomiendan hacerlo una vez al mes durante un día y en una versión delicada, es decir, con jugos de frutas y vegetales en lugar de solo agua. Una limpieza más extrema lleva una semana.
¿Qué dicen los nutricionistas y los médicos?
Los nutricionistas y los médicos no son partidarios del hambre. – Nuestro cerebro y nuestros músculos necesitan glucosa para funcionar – dice Anna Nejno, médica de familia y nutricionista. También debe recordarse que la falta de proteínas provoca la quema de nuestros propios músculos, y estos, después de todo, consumen muchas calorías, lo que no les permite alimentar el tejido graso.
– Una huelga de hambre no tiene sentido desde el punto de vista médico. Sin embargo, puede hacerte sentir mal. Al quemar grasas, el cuerpo producirá cuerpos cetónicos, que nos harán sentir eufóricos después del período inicial de dolores de cabeza y mal humor. Sin embargo, dicho tratamiento puede resultar en muchos efectos secundarios, como ataques de gota en personas con niveles elevados de ácido úrico o avitaminosis y disminución de la inmunidad, agrega el médico.
La avitaminosis puede manifestarse como lesiones que desfiguran, afecta la apariencia del cabello y las uñas y aumenta la susceptibilidad a la infección. La dietista Zofia Urbańczyk dice que la imposición de restricciones tan grandes siempre está asociada con el efecto yo-yo. El hambre provocará la pérdida de peso, pero lo recuperaremos con la misma rapidez. Además, el cuerpo hambriento ralentiza el metabolismo. Especialista en el campo de la toxicología, el Dr. Piotr Burda advierte que el organismo hambriento reacciona de manera diferente a las drogas, por ejemplo, el analgésico paracetamol es más tóxico para una persona hambrienta.
¿El hambre limpia?
Un cuerpo sano se limpia solo. Las dietas de eliminación no, porque la limpieza es un proceso que debe hacerse todo el tiempo. Nuestro organismo está dotado de los mecanismos adecuados para ello. Los pulmones, los riñones, el hígado, los intestinos y la piel eliminan las sustancias nocivas. – No se puede limpiar la sangre con hierbas, lavados intestinales o inanición. Si un paciente tiene problemas renales, su cuerpo se envenena y debe someterse a diálisis. Si el hígado no funciona, debe ser trasplantado, explica el hematólogo Prof. Wiesław Wiktor Jędrzejczak.
“Supongamos que alguien tiene un exceso de derivados del mercurio, que consumimos con algunos pescados de mar de aguas contaminadas, entonces beber grandes cantidades de agua no los eliminará de la grasa corporal. Debido al intercambio muy lento entre los fluidos biológicos, incluso en unos pocos días, una cantidad significativa de ellos no se eliminará de los depósitos en el cuerpo, dice el internista prof. Zbigniew Gaciong. La desintoxicación, o desintoxicación en medicina, se trata principalmente de detener el suministro de toxinas venenosas al cuerpo.
– Si alguien tiene una intoxicación por alcohol, esperamos a que el hígado lo metabolice. Por supuesto, en algunos casos, por ejemplo, en la intoxicación aguda por plomo o cianuro, introducimos en el torrente sanguíneo del paciente sustancias que se unen a metales pesados y se excretan con ellos en unas pocas horas, explica el toxicólogo Dr. Piotr Burda.
Ayuno de un día para cuerpo y alma
El Dr. Burda cree que un ayuno de un día es más saludable que los productos adelgazantes disponibles en Internet. El Dr. Nejno agrega que puede ser bueno para nuestra salud. Sin embargo, ella señala que no hay atajos milagrosos. Entonces, ¿cómo limpiar eficazmente tu cuerpo? – Una desintoxicación racional es una dieta saludable, actividad física y evitar factores nocivos – responden los médicos.
No tiene sentido hacer esto de vez en cuando. El deporte practicado una vez al mes no tiene un gran impacto en la salud, como mucho puede ser la causa de una lesión. Comer frutas y verduras una vez al mes tampoco mejorará tu salud. Un estilo de vida saludable es la mejor manera de apoyar los procesos naturales de limpieza del cuerpo. Especialmente eso, como el Prof. Gaciong, sobre nuestra salud en el 40 por ciento, los genes heredados deciden, en el 20 por ciento. medicina reparadora, y el 40 por ciento restante. es un estilo de vida. – No tenemos ninguna influencia en el primer factor, y el segundo factor en una medida muy pequeña. El tercero, sin embargo, depende completamente de nosotros, dice el prof. Gaciong.
Los psicólogos tampoco tienen nada en contra de los ayunos de un día. Creen que las actividades que no dañan la salud y mejoran el bienestar permiten obtener el llamado bienestar de la salud. Y debido a que vivimos bajo un estrés constante, tal redención de faltas puede hacernos sentir mejor.