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Dieta para 1 grupo sanguíneo: alimentos permitidos y prohibidos en una dieta para el primer grupo sanguíneo
Una dieta por tipo de sangre ha sido una sorpresa durante mucho tiempo. Ella también tiene un ejército de fanáticos que afirman que la dieta del tipo de sangre realmente ayuda a mantener la figura en una armonía envidiable, también hay una multitud de malvados y críticos. ¿Cuál es el significado de una dieta por grupo sanguíneo y qué alimentos son especialmente útiles para los propietarios del grupo 1?
Los titulares del grupo sanguíneo I ahora conocen la respuesta exacta a la pregunta: "¿Qué comer para perder peso?" La dieta del grupo sanguíneo 1, compilada por el famoso médico naturópata Peter D'Adamo, es una prueba sustancial de esto.
Antes de embarcarse en una lista de alimentos útiles y no demasiados en la dieta del grupo sanguíneo 1, vale la pena mencionar cuál es la esencia de la técnica de corrección de peso “sangrienta”.
Entonces, se considera que el autor de la dieta por grupo sanguíneo es el médico naturópata estadounidense Peter D'Adamo, quien, con base en las investigaciones de su padre, James D'Adamo, demostró que los mismos alimentos se digieren de manera diferente en personas con diferentes grupos sanguineos … Después de un largo estudio del tema, compiló listas de platos y productos para cada uno de los cuatro grupos sanguíneos: en una lista incluyó alimentos y platos que contribuyen a la pérdida de peso, la normalización del metabolismo y la salud, en la otra – una lista de productos que consideró “pesados” para los representantes de este grupo sanguíneo. “Pesados” significa aquellos que se digieren mal, tienen un efecto tóxico, provocan acumulación de grasa y aumento de peso. ¿Qué alimentos son buenos para una dieta del grupo sanguíneo I y cuáles son malos?
Dieta por tipo de sangre 1: alimentos para ayudarlo a perder peso y recuperar la salud
En la dieta según el primer grupo sanguíneo, según las declaraciones del padre y el hijo de D'Adamo, los siguientes alimentos son especialmente útiles:
Alcachofas, brócoli, col rizada, espinacas. Estos productos ayudan a regular el proceso de digestión, mejoran el metabolismo.
Carne roja. Especialmente cordero, ternera, cordero y ternera. La carne roja es un excelente proveedor de hierro, vitamina B12 y proteínas, que desempeñan un papel muy importante en el metabolismo de los representantes del primer grupo sanguíneo.
Mariscos: salmón, anchoas, camarones, mejillones y ostras. Y también peces como la perca, el bacalao, el lucio.
De todos los aceites de la dieta del grupo sanguíneo 1, se recomienda el aceite de oliva.
Además, los representantes del primer grupo sanguíneo en su dieta deben encontrar un lugar para las nueces, el pan germinado, los higos y las ciruelas pasas.
Alimentos "nocivos" en términos de dieta para el grupo sanguíneo 1
Si los alimentos son "dañinos" en la dieta del grupo sanguíneo 1, esto no significa que sean peligrosos para la salud. Sin embargo, el Dr. D'Adamo los consideró indeseables para los representantes del primer grupo sanguíneo. Debido a las peculiaridades de la estructura celular de su cuerpo, para estas personas los productos de su "lista negra" son peligrosos solo porque contribuyen al aumento de peso y ralentizan el metabolismo. Pero debes admitirlo, y esto es suficiente para dejar de usarlos.
La lista de comida chatarra para personas con el primer grupo sanguíneo incluye:
Productos elaborados a base de trigo, avena, cebada y centeno que contienen gluten (gluten). Esta sustancia pegajosa ralentiza los procesos metabólicos en el cuerpo de los representantes del primer grupo sanguíneo, por lo que es mejor limitar su uso en la dieta al mínimo.
Maíz, frijoles, lentejas, que reducen la intensidad de la acción de la insulina y, por tanto, también reducen la tasa metabólica.
Coliflor, coles de Bruselas y repollo. Estas verduras provocan hipotiroidismo, una disminución en la función de la glándula tiroides.
Productos lácteos grasos (incluyendo mantequilla, crema, requesón, queso y otros), que D'Adamo aconsejó reemplazar con soya o productos lácteos fermentados bajos en grasa.
Es interesante saber que el primer grupo sanguíneo es el más común del mundo y el más antiguo. Se cree que inicialmente todas las personas que vivieron en la Tierra hace unos 40 mil años tenían solo un grupo sanguíneo, y fue el primero. Es por ello que en la actualidad se suele referir a las personas de este grupo al tipo “Hunter”, por lo que se recomienda seguir una dieta predominantemente cárnica, con un uso limitado de cereales y verduras.