Esta dieta es ideal para todos los amantes de los huevos, ya que son el ingrediente principal de este sistema alimentario. La dieta Maggi es muy eficaz y te ayudará a perder hasta 20 libras de exceso de peso. Esta dieta de transferencias es fácil, no provoca sensación de hambre y es barata.
La dieta Maggi está diseñada para un mes y es un tipo de dieta proteica. Si puede utilizar correctamente esta dieta y no se sienta tentado a comer alimentos prohibidos, el peso perdido no volverá después de la dieta.
Que puede y que no puede
Los ingredientes básicos para la alimentación: huevos y frutas cítricas. También puede comer carne, pescado, mariscos y otras frutas y verduras. Gracias a una dieta bastante equilibrada, la dieta se considera segura para todas las edades.
La condición principal para la dieta: claramente hay un número limitado de alimentos, sin excederlo. Los ingredientes no amados se pueden sustituir por otros. Se prohíbe el consumo de bebidas carbonatadas, azúcar. El azúcar está completamente excluido de la dieta, sin embargo, no se prohíbe el uso de sustitutos.
¿Quién no puede hacer esta dieta?
Diet Maggi tiene contraindicaciones: hipertensión arterial y problemas digestivos, incluida la presencia de enfermedades crónicas del tracto digestivo.
Primera semana
- Primer día: Desayuno: medio pomelo, 2 huevos. Almuerzo: cualquier fruta en cualquier cantidad. Cena: cualquier carne frita o hervida también es de cordero.
- Segundo día: Desayuno: medio pomelo, 2 huevos. Almuerzo: pollo frito. Cena: 2 huevos y ensalada de verduras, una rebanada de pan negro.
- Tercer día: Desayuno: medio pomelo, 2 huevos. Almuerzo: queso desnatado, tostadas, tomate. Cena: la carne hervida también es de cordero.
- Cuarto día: Desayuno: medio pomelo, 2 huevos. Almuerzo: cualquier fruta en cualquier cantidad. Cena: la carne hervida también es de cordero.
- Quinto día: Desayuno: medio pomelo, 2 huevos. Almuerzo: 2 huevos, verduras hervidas (zanahoria, calabacín o judías verdes). Cena: pescado a la plancha, ensalada de verduras, 1 naranja.
- Sexto día: Desayuno: medio pomelo, 2 huevos. Almuerzo: cualquier fruta en cualquier cantidad. Cena: carne hervida o asada.
- Séptimo día: Desayuno: medio pomelo, 2 huevos. Almuerzo: pollo hervido, verduras, naranja. Cena: verduras hervidas.
Segunda semana
- Primer día: Desayuno: medio pomelo, 2 huevos. Almuerzo: carne hervida o asada, ensalada. Cena: 2 huevos, pomelo.
- Segundo día: Desayuno: medio pomelo, 2 huevos. Almuerzo: carne hervida o asada, ensalada. Cena: 2 huevos, pomelo.
- Tercer día: Desayuno: medio pomelo, 2 huevos. Almuerzo: carne hervida o asada. Cena: 2 huevos, pomelo.
- Cuarto día: Desayuno: medio pomelo, 2 huevos. Almuerzo: 2 huevos, queso descremado, verduras hervidas. Cena: 2 huevos duros.
- Quinto día: Desayuno: medio pomelo, 2 huevos. Almuerzo: pescado hervido. Cena: 2 huevos duros.
- Sexto día: Desayuno: medio pomelo, 2 huevos. Almuerzo: carne a la brasa, tomates, 1 pomelo. Cena: fruta.
- Séptimo día: Desayuno: medio pomelo, 2 huevos. Almuerzo: pollo hervido, verduras hervidas, pomelo. Cena: pollo hervido, verduras hervidas, pomelo.
Tercera semana
- En la tercera semana puede comer ciertos alimentos, la cantidad no está limitada.
- Primer día: Fruta (excepto plátanos, higos, uvas).
- Segundo día: Ensaladas y verduras cocidas (excepto patatas).
- Tercer día: frutas (excepto plátanos, higos, uvas), verduras.
- Cuarto día: Pescado en cualquier forma, ensalada de repollo, verduras hervidas.
- Quinto día: Carne magra (excepto cordero), verduras.
- El sexto y séptimo día: fruta (excepto plátanos, higos, uvas).
Cuarta semana
- Primer día: 4 lonchas de carne cocida, 4 pepinos, 4 tomates, atún, 1 tostada, 1 naranja.
- Segundo día: 4 lonchas de carne asada, 4 pepinos, 4 tomates, 1 tostada, 1 pomelo.
- Tercer día: 1 cucharada de queso bajo en grasa, 2 tomates, 2 pepinos, 1 pomelo.
- Cuarto día: medio pollo asado, 1 pepino, 2 tomates, 1 naranja.
- Quinto día: 2 huevos duros, 2 tomates, 1 naranja.
- Sexto día: 2 pechugas de pollo cocidas, 100 gramos de queso, 1 tostada, 2 tomates, 2 pepinos, 1 naranja.
- Séptimo día: 1 cucharada de requesón, atún, verduras cocidas, 2 pepinos, 2 tomates, 1 naranja.