¿Te cepillas los dientes a menudo con prisa? puedes hacerte daño

Primera regla: cabeza pequeña o mediana. Segundo: grado de dureza bajo a medio. El uso de un cepillo de dientes demasiado grande dificulta el alcance de los dientes más alejados. A su vez, los cepillos duros pueden dañar el esmalte, especialmente en la zona cervical de los dientes. Los cepillos de dientes eléctricos se recomiendan para personas con menos destreza manual.

Puede ser peligroso, especialmente si comemos alimentos con un pH bajo, por ejemplo, frutas (principalmente cítricos) o bebemos jugos de frutas. Al cepillarnos los dientes inmediatamente después de una comida, no permitimos que las hormonas de la saliva equilibren el nivel de pH en la boca y, por lo tanto, frotamos ácidos de frutas en el esmalte dental. Esto conduce a la erosión del esmalte y las llamadas caries en cuña que causan sensibilidad dental. Debemos esperar 20-30 minutos. Enjuague su boca con agua inmediatamente después de comer.

Evitar preparaciones con altos parámetros abrasivos, como pastas dentífricas para fumar o blanqueadoras. Su uso excesivo puede conducir a la erosión del esmalte y, paradójicamente, aumentar la tendencia de los dientes a absorber los pigmentos de los alimentos.

Los líquidos de lavado con clorhexidina y alcohol se recomiendan solo para pacientes después de una cirugía oral. Se utilizan durante unas dos o tres semanas. Usados ​​por más tiempo, causan decoloración de los dientes. – Por otro lado, el etanol en el enjuague bucal puede resecar la boca y en ocasiones incluso causar carcinogenicidad (puede contribuir al desarrollo de cáncer). Por lo tanto, antes de elegir un fluido, vale la pena verificar su composición, aconseja Joanna Mażul-Busler.

Pero tampoco debemos excedernos y cepillarnos los dientes durante demasiado tiempo. En este caso, es similar a un cepillo duro: cepillarse los dientes durante demasiado tiempo puede contribuir a la formación de defectos en cuña, es decir, origen no carioso, y recesión gingival (cuellos y raíces de los dientes expuestos).

La mayoría de las veces, nos cepillamos los dientes demasiado cortos. Como resultado, no se lavan a fondo. Los pacientes generalmente se limitan a la superficie de los dientes, se olvidan de las superficies lingual y palatina, agrega el dentista de Varsovia. El tiempo óptimo para cepillarse los dientes es de dos o tres minutos. Un método muy conveniente es dividir la mandíbula en cuatro partes y dedicarle aproximadamente medio minuto. También puede optar por cepillarse los dientes con un cepillo de dientes eléctrico. La mayoría de ellos utilizan la vibración para medir el tiempo mínimo de cepillado.

Los dentistas recomiendan cepillarse los dientes con varias técnicas. Uno de ellos es el método de barrido. Consiste en cepillar los dientes hacia abajo en la mandíbula y hacia arriba en la mandíbula inferior. Esto protege los dientes de una recesión prematura que todavía ocurre con la edad. También evita que la placa entre en las bolsas gingivales. Los especialistas recuerdan que cepillarse los dientes con movimientos de frotamiento, es decir, movimientos horizontales, provoca abrasión del esmalte en la zona cervical.

El uso demasiado intensivo del cepillo conduce al hecho de que dañamos la llamada unión gingival. El resultado es sangrado de las encías y sensibilidad dental en la zona cervical. Para las personas propensas a una presión excesiva sobre el cepillo de dientes, los especialistas recomiendan cepillos de dientes eléctricos que se apagan cuando se aplica demasiada presión. El síntoma de usar demasiada fuerza es la rotura de cerdas en un cepillo nuevo, por ejemplo, después de una semana de usarlo.

Debemos cepillarnos los dientes después de cada comida principal, al menos dos veces al día. Cuando esto es imposible, la solución es enjuagarse la boca con agua, por ejemplo. – Es muy peligroso para nuestros dientes abstenerse de cepillarnos después de cenar – sopla Joanna Mażul-Busler. – Entonces el alimento permanece en la boca durante toda la noche, dando lugar al desarrollo de cepas bacterianas responsables del desarrollo de caries y enfermedades periodontales.

No podemos limpiar los espacios interdentales solo con el cepillo. Por lo tanto, debemos absolutamente usar hilo dental. La falta de hilo dental conduce a la formación de caries en las superficies de contacto. Lo mejor es elegir un hilo ancho, como cinta, y no introducirlo con mucha fuerza entre los dientes, para no lesionar las encías.