Ningún líquido llena nuestro cuerpo de humedad. Algunas bebidas provocan deshidratación y no se recomienda consumirlas, ni siquiera en pequeñas cantidades.
Todas las bebidas contienen agua, pero tiene un efecto diferente en el organismo en su composición. Algunas bebidas se saturan de humedad; otros son catalizadores de la deshidratación.
Un hidratador neutro es agua. El cuerpo absorbe parte de él y la parte sale naturalmente.
El té, el café y otras bebidas con cafeína provocan la eliminación del líquido de las células. Como consecuencia, fatiga constante, baja inmunidad. Si eres un apasionado del café por la mañana, 20 minutos después de su uso, debes beber un vaso de agua pura sin gas para recuperar el líquido perdido.
El alcohol también provoca deshidratación, ya que tiene un efecto diurético. La mayoría de las bebidas alcohólicas contienen grandes cantidades de azúcar, lo que provoca sed.
La composición de refrescos y bebidas energéticas también contiene cafeína, un potente diurético y deshidrata el organismo. Agotado, envía una señal al cerebro sobre la sed y luego el estómago. La mayoría de las personas confunden la sed con el hambre y comienzan a comer más.
Cada día, el cuerpo humano pierde aproximadamente 2.5 litros de líquido, y la reposición de estas pérdidas puede ser solo agua pura sin aditivos; esto es sin té, jugo y otras bebidas y alimentos líquidos.