Extensión del tríceps en el simulador

Extensión, sobre el tríceps en los ejercicios de técnica de simulador:

1. Organizar de forma segura en el simulador, ajustar la altura y el peso del asiento. Ponga sus manos en los apoyabrazos y agarre las manijas. Esta será tu posición inicial.
   
2. Siga el movimiento estirando los tríceps y estirando los brazos, los codos deben permanecer fijos.
   
3. Al final, haga una breve pausa y regrese lentamente a la posición inicial.

Consejo: intenta realizar el ejercicio de forma que el peso no caiga sobre el soporte, así tus músculos estarán en buena forma todo el tiempo del ejercicio.