Alimentos para la salud de los riñones

Los riñones son el filtro de su cuerpo, que pasa a través del fluido corporal, dejando los nutrientes y eliminando las toxinas. Para que este filtro funcione sin interrupciones, debes cuidar la salud de los riñones.

Lo que necesita saber sobre los riñones

- En solo un día, usar este cuerpo es una cuarta parte del volumen de sangre total en el cuerpo humano.

- Cada minuto, los riñones filtran alrededor de un litro y medio de sangre.

En los riñones hay aproximadamente 160 kilómetros de vasos sanguíneos.

Alimentos saludables para los riñones

Para los riñones, principalmente vitamina A, que se sintetiza a partir del caroteno: coma zanahorias, pimientos, espárragos, espino amarillo, espinacas, cilantro y perejil.

Calabaza de riñones saludables, ya que contiene vitamina E: puede agregarla a la avena, la calabaza, exprimir el jugo y agregar a los pasteles y hornear.

La pectina es útil para el trabajo de los riñones, que está presente en manzanas y ciruelas. Las pectinas se unen a sustancias tóxicas y las eliminan del cuerpo.

Pescado rico en ácidos grasos y vitamina D, especialmente beneficioso para los riñones en la estación fría, cuando el sol no compensa la pérdida de este importante elemento.

Las sandías contienen mucha agua para disolver los cálculos y sal para eliminar el exceso de líquido del cuerpo. Tienen la misma propiedad y arándanos y todo tipo de hierbas: eneldo, hinojo, apio.

La rosa mosqueta contiene mucha vitamina C, que puede reducir el riesgo de infecciones y reducir la inflamación.

Alimento rico en fibra, el contenido del salvado mejora el flujo sanguíneo a los riñones, mejora la digestión y proporciona al cuerpo las vitaminas necesarias.

¿Qué es malo para los riñones?

La sal retiene agua en el cuerpo, eleva la presión arterial y provoca hinchazón. Los riñones soportan una gran carga si un exceso constante de sal puede desarrollar las consecuencias irreversibles de la insuficiencia renal.

Los alimentos grasos, ahumados y en escabeche contienen sustancias que reducen los vasos sanguíneos de los riñones y los carcinógenos que aumentan la toxicidad del cuerpo.

Picante o muy picante irrita los riñones y le da una carga adicional al cuerpo.

El alcohol provoca la destrucción de los túbulos renales y también conduce a la hinchazón del cuerpo.

Algunos alimentos, como la acedera o las espinacas, contienen oxalatos, que provocan arena y piedras.

1 Comentario

  1. Jam me trasplante veshke
    Cfate udhqime duhet te jam ju lutem

Deje un comentario