Bayas de Goji, acai, semillas de chía: el superalimento que reemplaza

Los superalimentos exóticos son beneficiosos pero cuestan mucho. ¿Con qué reemplazarlos para no perder el sabor y los beneficios?

“Superalimentos”: los alimentos de origen vegetal proporcionan un inventario único de vitaminas, minerales y antioxidantes: las bayas de Goji y acai, el café verde, los granos de cacao crudos, las semillas de chía y la espirulina.

bayas de Goji

Bayas de Goji, acai, semillas de chía: el superalimento que reemplaza

Las bayas de Goji en la medicina china están diseñadas para preservar la belleza y la juventud. Con el uso diario, este superalimento aumenta la libido y atenúa los signos de depresión. Las bayas contienen antioxidantes, vitaminas B, E y C.

Se recomienda el uso de Goji para la normalización del peso, las violaciones de la vista, restaurar la actividad sexual, normalizar los órganos internos, especialmente el corazón, y prevenir el cáncer. El alto precio de las bayas de Goji no permite que la mayoría aproveche sus beneficios curativos.

Reemplazo: espino amarillo

Las bayas de Goji pertenecen a la familia de las solanáceas, como el espino amarillo local. Este cultivo también es rico en grasas y vitaminas solubles en agua, ácidos grasos y carotenoides. El espino amarillo mejora la vista y ayuda a mantener la elasticidad y firmeza de la piel. Las bayas de espino amarillo mejoran el estado de ánimo y calman el sistema nervioso al liberar serotonina, la hormona del placer y la alegría. El aceite de espino amarillo tiene propiedades curativas de heridas, alivia la inflamación. El sabor del espino amarillo recuerda al de la piña agridulce y se mezclará con la comida.

Acai

Bayas de Goji, acai, semillas de chía: el superalimento que reemplaza

Bayas de acai de la palmera amazónica. Sabe a una mezcla de bayas, y el chocolate es fuente de muchos antioxidantes y beneficioso para la piel. Es por eso que se han vuelto tan populares entre la mitad femenina de la población debido a la efectividad del acai similar a los costosos procedimientos cosméticos. El contenido en acai de ácidos grasos omega-3 también es extenso. Por eso son perfectos para la salud de los vasos sanguíneos y el corazón. Este superalimento también contiene gran cantidad de proteínas, lo que afecta la figura.

Reemplazo para: escaramujos

La composición y propiedades más cercanas al acai es una rosa silvestre. La cantidad de vitaminas y antioxidantes que contiene está cerca de las bayas de este querido superalimento. Para afectar aún más eficazmente a nuestro organismo es una mezcla de rosa mosqueta, arándanos, mora, cereza, grosella negra, mora. Su combinación es una fuente de antioxidantes y bioflavonoides, que rejuvenecerán su cuerpo y lo protegerán de las influencias ambientales nocivas.

semillas de chia

Bayas de Goji, acai, semillas de chía: el superalimento que reemplaza

Las semillas de chía fueron utilizadas por los aztecas aún 1500-1700 años antes de Cristo. El contenido de ácidos grasos omega-3 en las semillas de chía es superior a muchos alimentos, incluido el pescado. El calcio en las semillas es más que en los lácteos, el hierro más que en las espinacas, los antioxidantes, más que en los arándanos.

Reemplazo: semillas de lino

Nuestros antepasados ​​también han utilizado semillas de lino desde la antigüedad. La composición del lino no es inferior a la chía. Comerlos ayuda a eliminar toxinas y desechos del cuerpo, y la fibra limpia los metales pesados. Las semillas de lino son una fuente de ácidos grasos omega, potasio, lecitina, vitaminas B y selenio.

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