Calor… ¡Un ejercicio te salvará del calor!

Hoy el sitio recibió una carta: Ahora (cuando el termómetro es +38) lo más probable es que esta pregunta preocupe a muchos :))) La semana pasada encontré un artículo interesante en el sitio de nuestros amigos. Allí se aconseja un simple ejercicio de hachta yoga. Intentó. ¡Es divertido, pero ayuda! Extracto del artículo: Pranayama es el arte de respirar. Los principios básicos de Pranayama están al alcance de todos. Por ejemplo, cuando hace +40 grados centígrados fuera de la ventana, puede salvarse practicando Lunar Pranayama: inhale con calma por la fosa nasal derecha y con la misma calma, exhale uniformemente por la izquierda. Esta práctica no solo refrescará el cuerpo, sino que también calmará la mente. Pruébelo usted mismo! Articulo completo:  

Deje un comentario