Las hierbas se han utilizado durante mucho tiempo para estimular la memoria y la función cognitiva. Se han realizado muchas investigaciones en Europa y EE. UU. Sobre los efectos de los suplementos naturales en el cerebro. Los resultados fueron prometedores. El diente de león, por ejemplo, contiene vitaminas A y C, y sus flores son una de las mejores fuentes de lecitina, un nutriente que aumenta los niveles de acetilcolina en el cerebro y puede desempeñar un papel en la prevención de la enfermedad de Alzheimer.
La tristeza y la melancolía a menudo pueden dominar la vida emocional de las personas si se enfrentan a problemas graves, como la salud. A menudo, la presencia de problemas va acompañada de un sentimiento de desesperanza, síntomas similares al estado de depresión. Muchos de estos síntomas pueden tratarse con apoyo psicológico y, a veces, los suplementos a base de hierbas ayudan. Algunas de las hierbas que a menudo ayudan a combatir los síntomas emocionales de la depresión se describen a continuación. Es importante tener en cuenta que las personas que experimentan estos síntomas deben consultar a un médico antes de usar medicamentos a base de hierbas.
Bálsamo de limón ( officinalis): Una hierba segura y no adictiva que a menudo se usa para tratar la ansiedad, la depresión, el insomnio y los dolores de cabeza neurológicos. Los aceites volátiles de la planta (especialmente la citronela) son calmantes incluso en concentraciones bajas, así que use esta planta con precaución.
Ginseng (Panax ginseng y Panax quinquefolius): Una hierba adaptogénica que se usa a menudo para mejorar el estado de ánimo, mejorar la memoria y la concentración, aumentar la resistencia física y mental, mejorar los puntajes de las pruebas y aliviar la ansiedad.
ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus): Una hierba adaptogénica que se usa a menudo para aumentar la concentración y el enfoque sin las posteriores inmersiones asociadas con estimulantes como la cafeína.
Gotu kola (Centella Asiático): Hierba de uso frecuente para mejorar la memoria, la concentración y el rendimiento mental.
Yerba Mate (acebo paraguariensis): Una planta arbustiva que puede estimular el rendimiento mental, mejorar la concentración y aliviar los estados de ánimo depresivos.
Tutsan (Hypericum perforado): Hierba de uso frecuente en el tratamiento de la depresión leve a moderada.
Raíz dorada, raíz ártica o Rhodiola Rosea (Rhodiola rosy): Hierba que se utiliza a menudo para mejorar la energía física y mental, la función cognitiva, la memoria y el rendimiento frente al estrés. Al proporcionar energía mental adicional, esta hierba ayuda a superar la apatía y otros síntomas de depresión.
Pasionaria (Passiflora): planta con flores que favorece el sueño profundo. Esta poderosa hierba calmante también ayuda a reducir los niveles de ansiedad durante el día. La pasiflora se puede preparar como té, tintura o tomarse en forma de cápsula.
CAFÉ (Gaitero metisticum): Un sedante que se utiliza principalmente para ayudar a relajarse sin perturbar la claridad mental. También ayuda a reducir la ansiedad.
Valeriana (Valeriana officinalis): Hierba que se usa a menudo como sedante.
El uso de aromaterapia también puede ser un método positivo y eficaz para tratar los síntomas emocionales. Los aceites esenciales se pueden rociar para oler su aroma y, en algunos casos, se pueden aplicar tópicamente, generalmente en proporción con aceites de masaje como aceite de semilla de uva, aceite de almendras o aceite de aguacate.
Romero (Rosmarino officinalis): “Hierba de la memoria”, el remedio de aromaterapia más famoso para mejorar la memoria, la concentración, reducir la fatiga y aumentar la claridad mental.
Menta (Mentha x menta): tiene un efecto refrescante y refrescante, el aceite esencial de menta mejora el estado de ánimo, mejora la claridad mental y mejora la memoria.
Albahaca (Ocimum albahaca): El aceite de albahaca es quizás el mejor tónico aromático para el sistema nervioso. A menudo se usa para despejar la mente, aliviar la fatiga mental y aumentar la claridad mental.