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Al encontrar una mención de antioxidantes en la composición del producto, los llevaremos a la categoría de usuarios. Por supuesto, todos escucharon sobre el papel de los antioxidantes en el rejuvenecimiento del cuerpo, manteniendo su salud. ¿Qué son, cómo funcionan y qué proteger?
Los antioxidantes son sustancias que neutralizan los radicales libres: oxidantes. Los radicales libres son la causa del envejecimiento de un organismo, debilitando sus funciones protectoras y un riesgo de desarrollar muchas enfermedades: cáncer, insuficiencia cardíaca, diabetes, accidente cerebrovascular y otras.
Los antioxidantes normalizan el equilibrio, lo que le da un envejecimiento y un desgaste prematuros. Gracias a estas sustancias, mejora el metabolismo y adelgaza.
Muchos antioxidantes en frutas y verduras frescas, bayas, jugo fresco y puré de papas casero. Campeones por su contenido: espino amarillo, arándanos, uvas, ciruelas pasas, arándano, serbal, grosella, granada, mangostán, bayas de acai, frutas cítricas, pimientos morrones, espinacas y brócoli. En un número algo menor, se presentan en frutos secos, té verde, cacao y vino tinto.
Además de los antioxidantes naturales, también se sintetizan suplementos, píldoras y cremas biológicamente activos.
¿Cómo son los antioxidantes?
Los radicales libres, esos oxidantes, normalmente son producidos constantemente por el propio hombre. Ayudan a combatir virus y bacterias, fortalecen la digestión y son responsables de muchos procesos corporales importantes. Pero bajo la influencia de la mala ecología, el estrés, el mal estilo de vida en nuestro cuerpo falla, la cantidad de oxidante en el cuerpo aumenta y se destruyen las células sanas. La función de los antioxidantes es neutralizar y eliminar un rápido restablecimiento del equilibrio destructivo.
Un exceso de antioxidantes tampoco es deseable, ya que conduce a un mayor desarrollo de las células tumorales. La tasa de verduras y frutas frescas para adultos: 500 gramos por día, para nueces, un puñado de.
Frutas y verduras frescas, frutos secos Campeones por el contenido en su composición de antioxidantes. Pero esto no significa que no se encuentren en otros productos. Beba té negro, coma legumbres, productos elaborados con harina de trigo integral, leche, huevos frescos y carne.