Sin comida, puede hacerlo en unos meses, pero la sensación de hambre es indeseable para el cuerpo. ¿Por qué no vale la pena involucrarse en dietas basadas en un bajo consumo de alimentos?
Los alimentos aportan energía a nuestro organismo a través de la glucosa. Sin alimentos, el cuerpo comienza a funcionar en modo económico y repone las reservas de glucosa; comienza a descomponer el glucógeno. Los recursos internos del cuerpo se agotan.
Durante el día, el cuerpo agota todo el glucógeno muscular y se dedica a la producción de energía a partir de las reservas de grasa. La persona comienza a sentirse fatigada, falta de energía, irritabilidad. El cerebro hambriento procesa mal la información. Después de todo, solo alimentándolo por la noche, necesita 120 gramos de glucosa.
Una vez que el cuerpo está completamente convencido de la ausencia de glucosa, el cerebro comienza a extraer los restos. El cuerpo deja de producir insulina y sin ella, la glucosa no puede llegar a los músculos.
Una semana después, el cuerpo trabaja en el modo de una economía terrible. Se reduce la frecuencia de los latidos del corazón, se reduce la temperatura y la presión arterial. Al mismo tiempo, el cerebro sigue consumiendo la máxima energía posible. Los ácidos grasos comienzan a procesarse en el cuerpo cetónico, alimentando el cerebro en lugar de la glucosa.
La falta de alimentos es la escasez de vitaminas y minerales. Sin el recurso, el sistema inmunológico humano comienza a fallar: las personas mueren de hambre en riesgo de morir de infecciones básicas triviales que el sistema inmunológico no puede combatir.
Para la producción de glucosa, el cerebro comienza a utilizar las proteínas de su propio cuerpo. Se colapsan, la sangre se convierte en aminoácidos, el hígado los convierte en glucosa; este fenómeno se llama autofagia. El primero en sufrir los músculos, dando su proteína. Y el hombre literalmente se está comiendo a sí mismo.
Las recomendaciones de ayuno son siempre alrededor de 1-2 días, y con demasiada frecuencia, el abuso del hambre puede iniciar procesos irreversibles en el cuerpo, y restaurar su propia salud será muy difícil.
Cualquiera que sea el problema que se intentó resolver con hambre, siempre encontrará la manera de utilizar ciertas combinaciones de productos. Nutrición adecuada: ¡cuerpo entero sano!