Cómo cepillarse los dientes correctamente
 

Resulta que, muy a menudo, muchos de nosotros no sabemos cómo cepillarnos los dientes correctamente. Los microbios, por regla general, pueden "esconderse" en microgrietas, que se dirigen de arriba hacia abajo, y muchos están acostumbrados a hacer movimientos con un cepillo de dientes de izquierda a derecha.

Esto significa que se debe cambiar la dirección. Con un cepillo, vale la pena masajear los dientes y encías en sentido vertical y por delante y por detrás, y durante más tiempo del que estamos acostumbrados. Si empezamos a dedicar al menos 2-3 minutos a cepillarnos los dientes, entonces podremos lograr la máxima limpieza en la boca, tanto de dientes como de encías. Durante este procedimiento, fluirá sangre hacia ellos, lo que les permitirá funcionar con normalidad. No aplique demasiada presión sobre las encías, ya que esto puede dañarlas.

Los cepillos de dientes convencionales no pueden limpiar las áreas de difícil acceso, por lo que los dentistas recomiendan el uso de hilo dental. Solo un enfoque holístico de la higiene bucal puede garantizar la salud de los dientes y las encías en los años venideros. Por lo tanto, también puede usar enjuagues bucales y goma de mascar después de las comidas.

Si hablamos de pasta de dientes, esta es una elección bastante difícil, principalmente debido a la amplia gama de opciones que se presentan en las tiendas. Los médicos recomiendan el uso de pastas sin flúor y sin azúcar. Puede haber partículas abrasivas que puedan limpiar la superficie de los dientes de manera más eficaz, pero no deben ser demasiado grandes para no dañar el esmalte.

 

En este caso, no se puede deslizar hacia abajo con un cepillo, exponiendo el cuello de los dientes. Vale la pena señalar que es en las encías donde se encuentran varios puntos importantes de acupuntura. Entre ellos se encuentran los que activan ambos órganos internos y son capaces de aumentar tu poder sexual. Por lo tanto, tiene sentido abordar seriamente el tema del cepillado de los dientes y hacerlo correctamente, no solo para mantener una ceremonia simple, sino también para la limpieza y el vigor.

Los problemas con los dientes y su limpieza son bastante graves. La higiene de las coronas y los empastes también es importante. Hay ocasiones en las que, debido a que la corona de un diente no da señales de dolor por su muerte, se produce una acumulación de venenos y su liberación al organismo. Entonces, una persona puede tener síntomas de intoxicación y una temperatura alta causada por este diente, pero es bastante difícil diagnosticar correctamente el problema.

Por lo tanto, vale la pena señalar que la atención constante al saneamiento de la cavidad bucal es la prevención de muchas enfermedades, no solo del tracto digestivo, sino también de otros órganos internos.

El tema de la higiene bucal en los niños no es menos importante. Son los adultos quienes son responsables de mantener los dientes del niño sanos y limpios. En el futuro, podrá cuidarlos él mismo, pero hasta que cumpla esa edad, la participación de los adultos en la limpieza de los dientes del bebé es un requisito previo para su salud. Y aquí se necesita ayuda no solo en términos de intervención física, sino también en la enseñanza al niño, en la que le explicará cómo y qué hacer correctamente, además de hablar sobre la necesidad de la higiene bucal. Una vez que le hayan salido los primeros dientes a su bebé, puede empezar a cepillarlos. Primero, un algodón húmedo es adecuado para esto, con el que se limpian los dientes y luego los accesorios para los dedos y los cepillos de dientes. Y solo a partir de los dos años puedes comprar la primera pasta de dientes. Vale la pena señalar que la necesidad de comprar pasta de dientes para niños es que no existen sustancias nocivas que un niño pueda tragar al cepillarse los dientes. También vale la pena recogerlos y cepillos de dientes. Es recomendable que el primer cepillo sea un modelo infantil normal, no eléctrico, ya que este tipo puede dañar el esmalte de los dientes de leche.

La higiene bucal adecuada es importante para adultos y niños. ¡Recuerda esto y tu sonrisa será deslumbrante!

Basado en materiales del libro de Yu.A. Andreeva “Tres ballenas de salud”.

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