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Durante las vacaciones de Año Nuevo, es especialmente agradable disfrutar de unas vacaciones sin preocupaciones. Y mientras estamos ociosamente felices, saboreando las delicias gastronómicas, el hígado tendrá que trabajar sin parar. No es de extrañar que las satisfactorias vacaciones largas no pasen sin dejar rastro para ella. Los especialistas de Evalar comparten sus recomendaciones sobre cómo ayudar al hígado a hacer frente al aumento de cargas y no estropearse.
Diversión dentro de lo razonable
Por supuesto, el golpe principal en el hígado puede ser causado por una cena de Año Nuevo con abundancia de golosinas altas en calorías y ríos de alcohol. Mucha gente pasa estoicamente hambrienta el día anterior, para poder disfrutar de la fiesta más tarde, olvidándose de todo en el mundo. Este es el principal error, que puede tener graves consecuencias, especialmente para el hígado.
Se recomienda preparar un refrigerio en forma de ensalada ligera de verduras o tostadas de centeno con una rebanada de pechuga de pollo un par de horas antes de la próxima fiesta. Durante aproximadamente media hora, beba un vaso de agua tibia con una rodaja de limón. Aunque no es fácil, intenta no sucumbir a innumerables tentaciones. Puede poner todas las ensaladas en el plato, pero no más de una cucharada a la vez. Alterne alimentos pesados y grasos con abundante perejil fresco, cilantro y eneldo. Trate de no dejarse llevar por la carne ahumada, dé preferencia al cerdo o los rollitos de carne. Es mejor renunciar a los encurtidos picantes en favor de las verduras frescas. Tenga mucho cuidado con los postres. Si quieres algo dulce, come una mandarina, media toronja o un puñado de semillas de granada. Y guarde el bizcocho con crema batida para una merienda familiar en otro momento.
Quizás la prueba más importante para el hígado sea el alcohol. Aquí es especialmente importante mostrar moderación y prudencia. En cualquier caso, no beba alcohol fuerte con bebidas carbonatadas dulces. Un cóctel así es lo peor que se le ocurre al hígado. Beber bebidas de frutas, compotas, jugos de frutas o agua mineral sin gases. Una taza de té verde con miel será el final perfecto para una cena abundante.
El principal aliado del hígado
Para que las vacaciones sean fáciles y fáciles para el hígado, debe ayudarlo. Para ello son adecuados los complementos dietéticos, que protegen y restauran el hígado, ayudándolo a realizar mejor sus funciones de forma intensiva. Entre ellos, “Hepatrin” de la empresa “Evalar” se hizo ampliamente conocida. Se puede obtener el máximo beneficio si se toma como medida preventiva antes de las vacaciones, durante el festival en sí, y necesariamente durante algún tiempo después para una mayor consolidación del resultado.
"Hepatrin" es una preparación 100% a base de hierbas. Consiste en una combinación bien elegida de tres componentes principales de origen natural. El cardo mariano es conocido como un poderoso antioxidante natural que repara y fortalece las células hepáticas dañadas. Además, los protege de los efectos de las toxinas. El segundo componente importante es la alcachofa. Estimula la producción de bilis y le confiere una viscosidad óptima. Esto es extremadamente importante, porque es la bilis la que estimula el trabajo de los intestinos y el páncreas. Y al mismo tiempo, la alcachofa ayuda a eliminar las toxinas del organismo. El tercer elemento valioso en la combinación de choque es la lecitina. Pertenece a los fosfolípidos, los "bloques de construcción" que forman el hígado. No solo sirven como una especie de armadura, sino que también realizan una función protectora especial, es decir, pasan sustancias útiles dentro de la célula y bloquean las dañinas. Esta protección integral es exactamente lo que necesita el hígado durante las vacaciones.
Se están realizando trabajos de restauración
Se requerirá moderación y prudencia en los días siguientes, porque las vacaciones serán largas. No se apresure por la mañana para recoger los restos de una cena festiva. El hígado aún no está preparado para esto. Un desayuno modesto con requesón, kéfir o yogur sin azúcar la devolverá a sus sentidos. Puedes agregarles un poco de salvado. Actúan como una esponja, absorbiendo y eliminando sustancias nocivas del cuerpo. La avena también beneficiará al hígado, especialmente cuando se combina con frutos secos, nueces y miel.
A lo largo de la semana, apóyate en verduras frescas, especialmente de la familia de las crucíferas: brócoli, coliflor, coles chinas y de Bruselas, espinacas, nabos y remolachas. En uno de los días, no está de más organizar un día de ayuno. Incluya trigo sarraceno sin sal y especias, productos lácteos fermentados, sus verduras y frutas frescas favoritas en el menú. Y aún mejor, prepara una ensalada detox “Panicle”. Ralle 400 g de remolacha cruda, zanahorias y repollo, sazone con 2 cucharadas de aceite vegetal o crema agria. Puede agregar una manzana y hierbas frescas aquí. Coma esta ensalada todo el día y alterne con té verde.
Es mejor reemplazar el café con achicoria con leche y, en lugar del té negro habitual, beber una infusión de jengibre. Se hace de forma muy sencilla. Vierta 1 cucharadita de raíz de jengibre rallada 200 ml de agua caliente, agregue jugo de limón y miel al gusto. Dejar la infusión durante 10 minutos debajo de un platillo, colar y beber en ayunas media hora antes de las comidas.
Y más importante. Durante las vacaciones de Año Nuevo, no dejes de tomar “Hepatrina”. Acelerará significativamente el proceso de limpieza del hígado y la recuperación natural de las células. Además, protegerá a las células de los efectos de las toxinas y los radicales libres. Todo esto permitirá que el hígado funcione de manera eficiente y sin fallas.
El Año Nuevo es una fiesta con un alcance generoso. Eso es solo que el hígado no debería pagar por una diversión desenfrenada. No se olvide de esto, sentado cómodamente en una mesa de lujo. Muestre sentido de la proporción, siga nuestras sencillas recomendaciones y tenga a mano la “Hepatrina”, y luego, al final del maratón festivo, el hígado llegará en excelentes condiciones y usted tendrá sólo los recuerdos más agradables de él.