La conferencia comenzó con una historia de Zhimba Danzanov sobre qué es la medicina tibetana y en qué se basa.
La medicina tibetana consta de tres principios: tres doshas. El primero es el viento, el siguiente es la bilis y el último es el moco. Los tres doshas son los tres equilibrios de vida que interactúan entre sí a lo largo de la vida de una persona. El motivo de la aparición de enfermedades es el desequilibrio, por ejemplo, uno de los "principios" se ha vuelto excesivamente pasivo o, por el contrario, más activo. Por lo tanto, antes que nada, es necesario restablecer el equilibrio perturbado.
En el mundo moderno, la vida de todas las personas transcurre casi de la misma manera, por lo tanto, las enfermedades en los residentes de las megaciudades son similares. ¿Qué influye en la salud?
1. Estilo de vida – trabajo – hogar; 2. Condiciones de trabajo – presencia permanente en la oficina, sedentarismo; 3. Comidas: refrigerios rápidos en el camino.
El factor principal para la aparición de la enfermedad es la condición. Nosotros mismos creamos las condiciones para que ocurra. Por ejemplo, en invierno, en lugar de vestirnos más abrigados, salimos con tenis y jeans hasta los tobillos. Según Zhimba Danzonov, "la salud de una persona es asunto suyo".
En la medicina tibetana, hay cuatro categorías de enfermedades:
– enfermedades superficiales; – adquirido (asociado con la forma de vida incorrecta); - energía; – kármico.
En cualquier caso, más vale prevenir que curar. Por lo tanto, los métodos orientales están destinados a la prevención (masajes, decocciones de hierbas, acupuntura y más). Por ejemplo, para mejorar el metabolismo, debe hacer ejercicio y comer bien. Al mismo tiempo, debe entenderse que si se encuentra una enfermedad grave en una persona, nadie la tratará solo con hierbas, aquí ya se requiere atención médica tradicional.
Los especialistas en medicina oriental no se cansan de repetir que una nutrición adecuada es la clave para una buena salud. Para cada persona, la dieta es individual, dependiendo de sus preferencias y constitución corporal. Pero, no importa qué tipo de comida prefiera, las comidas deben ser separadas. Uno de los principios más famosos: la leche no debe combinarse con frutas, la cena debe ser antes de las 19 horas y todas las porciones durante el día deben ser pequeñas. Cada persona determina su tamaño por sí mismo.
Otro punto importante que se planteó en la conferencia se refiere a la preservación de la juventud y, hablando profesionalmente, la preservación de la energía del fuego. Cuando comemos incorrectamente, afecta el cuerpo. La comida es combustible para el cuerpo, por lo que no debe comer en exceso. Danzanov enfatizó que todos los días debe comer alimentos ricos en calcio, ya que se elimina rápidamente del cuerpo.
Además, para mantener la juventud, es necesario el ejercicio diario. Al mismo tiempo, el camino al trabajo y de regreso a casa no cuenta, excepto en el caso de que te dispusieras mentalmente a hacer ejercicio físico durante todo el viaje al trabajo. Pero, en general, es mejor dedicar 45 minutos de tiempo por día a entrenar. Para cada tipo de "comienzo" se proporciona una cierta dirección en los deportes. Se prefiere el yoga para el viento, el fitness para la bilis y los aeróbicos para la mucosidad.
Además, el médico le recomendó controlar su postura y darse un masaje al menos una vez al mes, ya que es la prevención de muchas enfermedades (se forma un estancamiento de la linfa en el cuerpo humano debido al sedentarismo).
No te olvides de los ejercicios espirituales. Lo ideal es que todos los días pienses en el sentido de la vida, evalúes positivamente lo que sucede a tu alrededor y mantengas la tranquilidad.
Durante la conferencia, Danzanov mostró un diagrama de ubicación de puntos en el cuerpo humano y demostró claramente cómo, al presionar un punto determinado, uno puede deshacerse, por ejemplo, de un dolor de cabeza. El diagrama muestra claramente que todos los canales desde los puntos conducen al cerebro.
Es decir, ¿resulta que todas las enfermedades surgen de la cabeza?
– Así es, confirmó Zhimba.
Y si una persona guarda rencor o ira contra alguien, ¿entonces él mismo provoca la enfermedad?
– Está bien. Los pensamientos indudablemente influyen en las enfermedades. Por lo tanto, cada persona necesita mirarse a sí misma, aunque es bastante difícil, pocas personas pueden evaluarse a sí mismas de manera autocrítica. Necesitas aprender a competir contigo mismo y ser mejor mañana que hoy.