Día soleado. Estás conduciendo. El camino es claramente visible, se extiende por muchas millas por delante. Enciendes el control de crucero, te recuestas y disfrutas del viaje.
De repente el cielo se nubla y caen las primeras gotas de lluvia. No importa, piensas. Hasta ahora, nada le impide mirar la carretera y conducir.
Sin embargo, después de un tiempo, comienza un verdadero aguacero. El cielo está casi negro, el automóvil se balancea con el viento y los limpiaparabrisas no tienen tiempo para descargar el agua.
Ahora apenas puedes seguir, no puedes ver nada a tu alrededor. Sólo tenemos que esperar lo mejor.
Así es la vida cuando no eres consciente de tus prejuicios. No puedes pensar con claridad o tomar las decisiones correctas porque no ves el mundo como realmente es. Sin darte cuenta, caes bajo el control de fuerzas invisibles.
La forma más segura de combatir estos sesgos es aprender sobre ellos. Le sugerimos que se familiarice con los diez más comunes.
efecto de contragolpe
Probablemente hayas oído hablar del fenómeno del sesgo de confirmación, que hace que busquemos información que confirme nuestras creencias en lugar de cuestionarlas. El efecto de contragolpe es su hermano mayor, y su esencia es que si, después de recordar algo falso, ves una corrección, comenzarás a confiar aún más en el hecho falso. Por ejemplo, si las acusaciones de acoso sexual por parte de una celebridad resultan ser falsas, será menos probable que creas en la inocencia de esa persona porque no estarás seguro de lo que realmente puedes creer.
Efecto de ambigüedad
Si no tenemos suficiente información para predecir la probabilidad de algo, elegiremos evitarlo. Preferimos comprar boletos de lotería en lugar de acciones porque son fáciles y las acciones deben aprenderse. Este efecto significa que es posible que ni siquiera intentemos alcanzar nuestros objetivos, porque es más fácil para nosotros evaluar las posibilidades de opciones más realistas; por ejemplo, preferimos esperar una promoción en el trabajo, en lugar de desarrollarnos como autónomos.
sesgo de sobreviviente
“Este hombre tiene un blog exitoso. Él escribe así. Yo también quiero un blog exitoso. Escribiré como él. Pero rara vez funciona así. Es solo que "este hombre" ha sobrevivido lo suficiente para finalmente tener éxito, y su estilo de escritura no es crítico. Quizás muchos otros escribieron como él, pero no lograron lo mismo. Por lo tanto, copiar el estilo no es garantía de éxito.
Despreciando la probabilidad
Ni siquiera pensamos en la posibilidad de que podamos caernos por las escaleras, pero constantemente tenemos miedo de que sea nuestro avión el que se estrelle. Del mismo modo, preferimos ganar mil millones que un millón, incluso si las probabilidades son mucho más bajas. Esto se debe a que nos interesa principalmente la escala de los eventos más que su probabilidad. El descuido de la probabilidad explica gran parte de nuestros miedos y optimismo fuera de lugar.
El efecto de unirse a la mayoría
Por ejemplo, estás eligiendo entre dos restaurantes. Hay una buena posibilidad de que vayas al que tiene más gente. Pero la gente antes que usted se enfrentó a la misma elección y eligió al azar entre dos restaurantes vacíos. A menudo hacemos cosas solo porque otras personas las hacen. Esto no solo distorsiona nuestra capacidad para evaluar con precisión la información, sino que también destruye nuestra felicidad.
efecto de foco
Vivimos en nuestras propias cabezas las 24 horas del día, los 7 días de la semana, y nos parece que todos los demás prestan casi tanta atención a nuestras vidas como nosotros mismos. Por supuesto, este no es el caso, porque los que te rodean también sufren el efecto de este foco imaginario. Las personas no notarán tu grano o tu cabello desordenado porque están ocupadas preocupándose de que tú notarás lo mismo en ellas.
La aversión a las pérdidas
Si te dan una taza y te dicen que cuesta $5, querrás venderla no por $5, sino por $10. Simplemente porque ahora es tuyo. Pero el hecho de que poseamos cosas no las hace más valiosas. Pensar al revés hace que tengamos más miedo de perder todo lo que tenemos que de no conseguir lo que realmente queremos.
Error costos hundidos
¿Dejas el cine cuando no te gusta una película? Después de todo, no hay ningún beneficio en perder el tiempo en un pasatiempo desagradable, incluso si gastó dinero en él. Pero la mayoría de las veces, nos apegamos a un curso de acción irracional únicamente para seguir nuestra elección anterior. Sin embargo, cuando el barco se hunde, es hora de abandonarlo, independientemente de la causa del accidente. Debido a la ilusión de los costos, desperdiciamos tiempo, dinero y energía en cosas que ya no nos brindan valor ni placer.
Ley de la trivialidad de Parkinson
Es posible que haya oído hablar del dicho de Parkinson: "El trabajo llena el tiempo que se le asigna". Relacionado con esto está su ley de la trivialidad. Dice que dedicamos una cantidad desproporcionada de tiempo a preguntas triviales para evitar la disonancia cognitiva al resolver problemas complejos e importantes. Cuando empiezas a bloguear, todo lo que tienes que hacer es empezar a escribir. Pero el diseño de logotipos de repente parece un gran problema, ¿no es así?
Se enumeran casi 200 sesgos cognitivos. Por supuesto, es imposible superarlos todos a la vez, pero conocerlos sigue siendo útil y desarrolla la conciencia.
En la primera etapa de la atención plena, desarrollamos la capacidad de reconocer el sesgo cuando engaña a su mente o la de otra persona. Por eso necesitamos saber qué son los prejuicios.
En el segundo paso, aprendemos a detectar sesgos en tiempo real. Esta habilidad se forma solo en el curso de una práctica constante. La mejor manera de tener éxito en el camino de tomar conciencia de los falsos prejuicios es respirar hondo antes de todas las palabras y decisiones importantes.
Siempre que esté a punto de dar un paso importante, inhale. Haga una pausa. Date unos segundos para pensar. ¿Qué esta pasando? ¿Hay sesgo en mis juicios? ¿Por qué quiero hacer esto?
Cada distorsión cognitiva es una pequeña gota de lluvia en el parabrisas. Unas pocas gotas pueden no doler, pero si inundan todo el vaso, es como moverse en la oscuridad.
Una vez que tenga una comprensión general de qué son las distorsiones cognitivas y cómo funcionan, una breve pausa suele ser suficiente para recuperar el sentido y ver las cosas desde un ángulo diferente.
Así que no te apresures. Conduce con cuidado. Y enciende tus limpiaparabrisas antes de que sea demasiado tarde.