Nutrición para dientes y encías

Los dientes y las encías sanos son una decoración maravillosa para tu rostro. En los viejos tiempos, la salud de una persona y su capacidad de trabajo estaban determinadas por los dientes.

Hoy en día, una hermosa sonrisa es un atributo importante del atractivo de una persona. Facilita el establecimiento de contactos sociales, ayuda a lograr el éxito en la sociedad. Además de la función socio-estética, los dientes y las encías tienen un significado anatómico muy importante.

La enciclopedia dice que los dientes son formaciones óseas en la cavidad bucal que sirven para triturar los alimentos. Además, juegan un papel fundamental en la pronunciación de muchos sonidos. Los dientes están ubicados en los bolsillos gingivales. La función principal de las encías es proteger los dientes para que no se aflojen y se caigan.

Recomendaciones generales

1. 1 La salud de sus dientes y encías depende de la salud de todo su cuerpo. Por lo tanto, los médicos recomiendan el ejercicio regular, que estimula la circulación sanguínea en el cuerpo y fortalece el sistema inmunológico.
2. 2 La dieta debe contener una cantidad suficiente de verduras y frutas no ácidas, que son una excelente fuente de vitaminas y minerales. Además, comerlos crudos estimula la circulación sanguínea en la cavidad bucal, limpia y masajea las encías y fortalece el esmalte dental.
3. 3 El masaje diario de las encías con los dedos es una excelente prevención de la enfermedad periodontal.
4. 4 La fuente más importante de fluoruro es el agua. Con la falta de flúor, el esmalte dental se debilita. Con su exceso, los dientes se cubren de puntos negros. Por lo tanto, ¡es recomendable beber solo el agua que sea más útil para los dientes!
5. 5 Se cree que el polvo de dientes es más beneficioso para los dientes que la pasta de dientes. También puede lavarse los dientes con sal triturada y aceite vegetal. Es cierto que, al gusto, esta receta no es adecuada para todos. ¡Pero este método incluso fue aprobado por el Ministerio de Salud de la URSS! También puedes cepillarte los dientes con cenizas de cáscaras de plátano o berenjena. Se dice que este polvo blanquea bien el esmalte dental.
6. 6 Los yoguis y algunos seguidores de estilos de vida saludables usan ramitas de cereza, pera o roble como cepillo de dientes. Para hacer esto, se aplana un extremo de la rama para dividirla en fibras. Úselo como un cepillo de dientes normal.
7. 7 Una cantidad suficiente de agua en ayunas pone en marcha todo el tracto gastrointestinal, lo que es una buena prevención de la placa dental y una garantía de una digestión completa.
8. 8 Los alimentos demasiado fríos o calientes aumentan el riesgo de agrietamiento del esmalte dental. Es recomendable ingerir alimentos solo a temperatura ambiente.
9. 9 La caries se puede detener restaurando las defensas del cuerpo. Lo principal es establecer una dieta, el valor total de la dieta diaria. Los procedimientos de endurecimiento y la actividad física factible también ayudan a deshacerse de la caries principal: la caries.

Métodos tradicionales de curación de dientes y encías.

• Una decocción de achicoria con leche en algunos casos ayuda bien a restaurar el esmalte de los dientes. La leche condensada con achicoria también funcionará. Tome unas cucharadas al día, al menos una semana. Al mismo tiempo, se usa con mayor frecuencia pescado guisado, que es una excelente fuente de fósforo y yodo.
• Las tinturas de propóleo con cálamo se consideran el remedio más poderoso en la medicina popular para fortalecer los dientes y las encías. Antes del enjuague, se mezclan en un vaso unas gotas de tintura de propóleo y cálamo. El enjuague alivia la inflamación de las encías y fortalece el esmalte de los dientes. El propóleo es muy beneficioso para toda la cavidad bucal. Además, es uno de los componentes principales de muchos medicamentos para la enfermedad periodontal.
• Los polvos que contienen calcio todavía se usan para fortalecer los dientes y restaurar el esmalte. Por ejemplo, son adecuadas las cáscaras de huevo en polvo. Pero para su absorción, necesita la presencia de vitamina D, que debe consumirse en forma de aceite de pescado o tomarse al sol.