Nutrición para los riñones
 

Los riñones son un órgano emparejado del sistema urinario. Su función principal es eliminar del organismo las sustancias tóxicas creadas por el organismo en el proceso de actividad vital o que ingresan en él desde el exterior.

La apariencia de los riñones se asemeja a los frijoles. El tamaño de una yema es de unos 6 cm de ancho y 10-12 cm de largo. La masa de un riñón adulto es de 150 a 320 gramos.

Al pasar por los riñones, la sangre deja todos los contaminantes en los túbulos renales. Luego se mueven a la pelvis renal y luego a lo largo del uréter se envían a la vejiga.

Esto es interesante:

  • Durante el día, aproximadamente una cuarta parte del volumen total de sangre que circula en el cuerpo pasa a través de los riñones.
  • Cada minuto, los riñones se filtran hasta 1,5 litros de sangre.
  • La vena renal envía alrededor de 180 litros de sangre a los riñones todos los días.
  • Hay casi 160 km de vasos en los riñones.
  • A diferencia de otros órganos, los riñones están presentes en todos los representantes de la fauna.

Alimentos saludables para los riñones

  1. 1 Para la salud de los riñones, debe consumir alimentos ricos en vitamina A. Esta vitamina a menudo se sintetiza en nuestro cuerpo a partir del caroteno que se encuentra en las zanahorias, pimientos, espino amarillo, espárragos, perejil, espinacas y cilantro.
  2. 2 Los platos que contienen calabaza son muy útiles para los riñones. Estas son gachas de calabaza y mijo, jugo de calabaza, calabaza al horno con frutos secos, etc. Estos productos son útiles porque contienen vitamina E.
  3. 3 Manzanas y ciruelas. Estas frutas contienen una gran cantidad de pectina, una sustancia que puede unirse a las toxinas y eliminarlas del cuerpo.
  4. 4 Arándano. Debido a sus propiedades limpiadoras, esta baya puede proteger los riñones de la formación de cálculos.
  5. 5 El arenque y el bacalao contienen importantes ácidos grasos y vitamina D. Son especialmente necesarios durante las estaciones frías con un número limitado de días soleados.
  6. 6 Rosa Mosqueta. Contiene vitamina C.
  7. 7 Salvado. Contiene vitaminas B, que mejoran el flujo sanguíneo a los riñones.

Recomendaciones generales

Para mantener los riñones sanos por más tiempo, se deben seguir las siguientes reglas:

 
  • Coma fraccionadamente, para no sobrecargar los riñones con una ingesta masiva de productos de desecho.
  • Trate de no ingerir alimentos que irriten los túbulos renales, así como su destrucción.
  • Evite los alimentos que contengan sustancias que contribuyan a la formación de cálculos.
  • Limite la ingesta de sal, alimentos ricos en purinas y ácido oxálico. Introduzca una cantidad suficiente de verduras y frutas, productos lácteos en la dieta. Métodos de cocción de alimentos que son útiles para los riñones: hervir, hornear, freír en mantequilla.

Signos de problemas renales

Dado que los riñones son responsables del funcionamiento adecuado de todos los sistemas del cuerpo, los siguientes signos se utilizan para diagnosticar problemas:

  • Piel áspera y talones agrietados.
  • Cambios en el color y olor de la orina al comer remolacha y otras verduras ricas en caroteno.
  • Olor corporal desagradable.

Tratamiento y limpieza de los riñones.

Hierbas que tienen un efecto beneficioso sobre los riñones: fireweed, hierba de San Juan, cola de caballo de campo, bolsa de pastor, hoja de arándano rojo. Es aconsejable consultar con su médico para la selección de las hierbas más adecuadas y el método de tomarlas.

Limpieza de sandía. Debido a su efecto diurético, la sandía puede "enjuagar" cualitativamente los riñones, eliminar la arena y las piedras pequeñas. Para la limpieza, debe consumir sandía de 2 a 3 am, mientras está en un baño con agua tibia. (El tiempo de limpieza corresponde al tiempo de actividad del meridiano renal). Son necesarios varios procedimientos de limpieza durante la temporada.

Obtenga más información sobre cómo limpiar los riñones en casa.

Alimentos nocivos para los riñones

  • Sal. Provoca retención de agua en el cuerpo y, como resultado, se produce edema y aumenta la presión arterial. Importante: la sal debe limitarse y no abandonarse por completo, porque de lo contrario, se puede desarrollar insuficiencia renal.
  • Carnes grasas, ahumados y adobos, ya que contienen sustancias que provocan espasmos de los vasos renales.
  • Alcohol. Provoca destrucción de los túbulos renales.
  • Están prohibidos los productos ricos en purinas: conservas de pescado y carne, despojos, caldos de carne.
  • Sopas picantes y especias. Irrita los riñones.
  • Espinaca, acedera. Contiene oxalatos que pueden provocar la formación de cálculos.

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