Nutrición para el hígado
 

Difícilmente se puede sobrestimar la influencia del hígado en todo el cuerpo humano. Su función se desprende del mismo nombre. El hígado (de la palabra “hornear, quemar”) procesa todas las sustancias innecesarias para el cuerpo. Y la energía obtenida como resultado de esta reacción se dirige a las partes necesarias del cuerpo.

El hígado es un órgano grande no apareado ubicado en el lado derecho del cuerpo, debajo del diafragma. Consta de dos lóbulos: derecho e izquierdo. El hígado es el órgano más pesado de nuestro cuerpo. Debido a sus propiedades únicas, es capaz de convertir todo tipo de venenos, alérgenos y toxinas en sustancias que se pueden excretar fácilmente del cuerpo.

Datos interesantes sobre el hígado.

  • Las conocidas vitaminas como la B12, la vitamina A y la vitamina D se encuentran en nuestro organismo únicamente en el hígado.
  • El hígado tiene capacidades regenerativas verdaderamente únicas. Después de extirpar un lóbulo del hígado, puede recuperarse en muy poco tiempo.
  • El hígado participa más activamente en el procesamiento de sustancias nocivas de 18 a 20 horas.
  • El volumen de sangre que se filtra por día supera los 2000 litros.

Alimentos útiles para el hígado

Manzanas Contiene pectinas. Se puede comer crudo, horneado y hervido. Todos los días, debes comer al menos 2 piezas.

Zanahorias, calabaza y pimientos morrones. Contienen caroteno, que se transforma en el cuerpo en vitamina A.

 

Repollo blanco. Se une a las toxinas.

Algas marinas. Contiene una gran cantidad de pectinas y yodo orgánico.

Remolacha. Al igual que la col blanca, tiene propiedades depurativas.

Frutos secos: pasas, orejones, dátiles. Fuente de potasio.

Achicoria. Fortalece la circulación sanguínea y los procesos metabólicos en el hígado.

Arenque, bacalao. Contiene ácidos beneficiosos de la clase Omega.

Cardo de leche. Tiene un efecto hepatoprotector (protector) sobre los hepatocitos (células del hígado).

Rosa Mosqueta. Contiene una gran cantidad de vitamina C natural, que se encarga del funcionamiento de los hepatocitos.

Serbal. Debido a su sabor amargo y muchas sustancias útiles (contiene caroteno y vitamina C), mejora la función hepática. Tiene un efecto tónico general en todo el cuerpo.

Recomendaciones

Comer en exceso es un enemigo peligroso del hígado. Se siente en un estado de incesante trabajo de emergencia. Como resultado de las abundantes fiestas, se produce la "fatiga" del hígado, que se manifiesta en síntomas como pesadez en el costado y amargura en la boca. Los médicos recomiendan comidas fraccionadas sin excesos, mucha bebida, una dieta variada y rica en vitaminas. Es recomendable limitar el consumo de alimentos grasos.

Remedios populares para la limpieza del hígado.

Las siguientes hierbas son famosas por un buen resultado en la limpieza del hígado: milenrama, achicoria, humo, menta, ajenjo, estigmas de maíz, comino arenoso (siempreviva), diente de león, ortiga, plátano.

Estas hierbas contienen una variedad de nutrientes que son beneficiosos para el hígado.

La colección está preparada de la siguiente manera. Todas las hierbas se mezclan en cantidades iguales (2 cucharadas cada una). La infusión se prepara de la siguiente manera: 3-4 cucharadas. l. Coloque la mezcla en un termo y vierta agua hirviendo (0.5 litros). Déjalo reposar. Tome un vaso en ayunas. Bebe un segundo vaso antes de acostarte (puedes agregar un poco de miel como edulcorante).

El curso está diseñado para un mes. Repita una vez cada seis meses. Este curso limpia bien el hígado de toxinas y toxinas.

Consulte también nuestra serie de artículos Limpieza del hígado a domicilio. Aprenderá más sobre el hígado y las funciones que realiza, cómo determinar la necesidad de limpiar el hígado, cómo preparar su cuerpo para el procedimiento de limpieza, recomendaciones generales y qué hacer después de los procedimientos. Qué obtenemos como resultado y con qué frecuencia es necesario realizar la limpieza. Y también cuáles son las contraindicaciones y advertencias.

Alimentos nocivos para el hígado

  • Caldos fuertes de carne y champiñones: contienen purinas, es decir, proteínas que son difíciles de procesar.
  • La carne grasa (especialmente el cerdo y el cordero) es una gran carga para el hígado, se requiere una síntesis adicional de bilis.
  • Rábano, rábano, ajo, mostaza, ajo silvestre, rábano picante, cilantro: irritan el hígado.
  • Frutas y verduras ácidas.
  • Bebidas alcohólicas: se gasta demasiada energía en neutralizar sus efectos nocivos. (Se acepta una pequeña cantidad de cerveza oscura y vino tinto).

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