Contenido
La glándula prostática masculina (próstata) es un órgano dependiente de andrógenos no apareado ubicado justo debajo de la vejiga. Cubre la uretra por todos lados, arrojando en ella (durante la eyaculación) sustancias como inmunoglobulinas, enzimas, vitaminas, así como ácido cítrico y iones de zinc necesarios para el funcionamiento normal de los espermatozoides.
El secreto de la glándula prostática también está involucrado en la dilución del eyaculado. La glándula prostática alcanza su maduración completa solo a la edad de 17 años.
Recomendaciones generales
Para el buen funcionamiento de la glándula prostática, es necesario consumir alimentos diarios que contengan vitaminas y minerales importantes para la glándula masculina. En este caso, el eyaculado contendrá la gama completa de sustancias necesarias para la fertilización normal.
Además, es recomendable evitar aquellos alimentos que puedan tener un efecto negativo sobre la secreción de la próstata. Estos incluyen: un exceso de grasas, carbohidratos y alimentos que interrumpen la actividad de la glándula.
Productos útiles para la próstata
Los siguientes alimentos son necesarios para el funcionamiento de la próstata:
- Huevos. Gracias a la lecitina que contienen, influyen en el pleno desarrollo de la glándula prostática, que consiste en la producción equilibrada de la secreción de la glándula sexual.
- Carne de res, pescado y aves. Fuente completa de proteínas. Participar en la síntesis de inmunoglobulinas (proteínas especiales).
- Semillas de calabaza. Contienen una gran cantidad de provitamina A, vitamina E, así como un oligoelemento esencial para la próstata: el zinc.
- Aceite de oliva y girasol. Una buena fuente de vitamina E. Es necesaria para una composición equilibrada de las secreciones sexuales.
- Agrios. Aumentan la inmunidad, se encargan de mantener el nivel de acidez del eyaculado.
- Nueces Estimula el metabolismo. Participa en la creación de secreciones prostáticas. Contiene hierro, calcio, fósforo, además de zinc y vitaminas C y E.
- Ostras, mejillones, rapana. Gracias a las vitaminas y microelementos que contienen, son una buena fuente de sustancias esenciales necesarias para la espermatogénesis normal.
- Almendra. Es una excelente fuente de proteínas. Contiene calcio, magnesio, potasio, zinc y fósforo. Además, contiene vitaminas como vitamina B, vitamina E y ácido fólico.
- Alforfón. Gracias a los ocho aminoácidos esenciales que contiene, también es fundamental para el normal funcionamiento de la próstata.
Remedios populares para normalizar la función de la próstata.
Para prevenir la inflamación de la próstata (también llamada prostatitis), es necesaria una combinación de trote, masaje, ducha perineal y ejercicios de Kegel. Pero lo más importante, es una dieta que incluye el uso de grandes cantidades de semillas de calabaza, algas y frutos secos.
Muy buenos resultados en la prevención de la prostatitis tienen el uso regular de kéfir con salvado.
Además, es necesario aumentar la dieta de verduras como la remolacha, la zanahoria, el apio y la chirivía.
Productos nocivos para la próstata.
- Sal… Al causar retención de humedad, aumenta la presión arterial, lo que afecta negativamente el funcionamiento de la próstata.
- Alcohol… Provoca la degeneración de los lóbulos de la glándula prostática. Como resultado, existe una violación en la composición cualitativa del eyaculado, que puede volverse inviable.
- Carne ahumada… Al ser irritantes, tienen un efecto negativo sobre el funcionamiento de la glándula prostática.
- Cerveza… Debido a la gran cantidad de hormonas sexuales femeninas, a menudo causa hipertrofia prostática.