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Los testículos (testículos) son un órgano masculino emparejado responsable de la producción de esperma. Además, son una fuente de la hormona sexual (testosterona).
Los testículos se encuentran en el escroto. Esto es importante para la maduración normal de los espermatozoides, ya que la temperatura de maduración debe estar ligeramente por debajo de la temperatura corporal. Los testículos se encuentran en diferentes niveles. Al mismo tiempo, el izquierdo es un poco más bajo y más alto que el derecho.
En un minuto, se producen casi 50 mil espermatozoides en los testículos. Este proceso dura desde el comienzo de la pubertad y continúa durante toda la vida.
El líquido seminal masculino consta de 30 componentes diferentes, que incluyen sustancias como: fructosa, potasio, magnesio, zinc, cobre, azufre, calcio, vitaminas C y B12.
Por lo tanto, para el funcionamiento normal de los genitales, es necesaria una nutrición adecuada que, a su vez, puede proporcionar una descendencia en toda regla.
Alimentos saludables para los testículos
- Piñones. Contiene proteínas y grasas omega saludables. Además, contienen magnesio y zinc. Contribuye a la normalización de la espermatogénesis.
- Agrios. Responsable de incrementar los niveles de espermatozoides, así como su actividad.
- Nueces Contienen hierro, calcio, fósforo, zinc, vitamina C, potasio, vitamina E. Mejoran el metabolismo y aumentan la fuerza masculina.
- Ostras. Son ricas en hierro, zinc, vitaminas: A, B12, C. Mejoran la actividad del sistema reproductivo.
- Almendra. Contiene calcio, fósforo, zinc, potasio, ácido fólico, magnesio, vitaminas B, vitamina E. Una buena fuente de proteínas. Aumenta la actividad de los espermatozoides.
- Espirulina Tiene actividad antitumoral. Rico en fósforo, potasio, sodio, vitamina B3, betacaroteno.
- Zanahoria. Las zanahorias contienen betacaroteno, potasio y fósforo. Tiene la capacidad de unirse y eliminar toxinas. Mejora la espermatogénesis.
- Alfalfa. Tiene un efecto tónico y antiinflamatorio. Contiene magnesio, potasio, calcio, manganeso y sodio. Elimina toxinas. Mejora la actividad sexual.
- Semillas de sésamo. Son ricos en calcio, fósforo, hierro, magnesio, zinc, cobre, vitamina E, ácido fólico y ácidos poliinsaturados. Regula los niveles de testosterona.
- Apio. Tiene efecto diurético. Contiene magnesio, potasio, calcio y vitamina C. Mejora la espermatogénesis.
- Alforfón. Rico en fósforo, betacaroteno, vitamina C, calcio, magnesio, zinc, manganeso. Contiene 8 aminoácidos esenciales.
- Mejillones. Son ricos en zinc, lo que hace que los espermatozoides masculinos no solo estén activos, sino que también aumenta su número.
Recomendaciones generales
Para mantener el funcionamiento normal de los genitales, necesita una dieta equilibrada que contenga al menos 4-5 de los alimentos enumerados anteriormente. Esto proporcionará a los testículos el aporte necesario de nutrientes para sus funciones vitales.
Remedios populares para la normalización y limpieza.
Para estimular la actividad de las gónadas, puede utilizar los siguientes medios:
Agujas
Se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar la "debilidad sexual". Los brotes de pino y el polen recolectado en primavera son muy útiles.
Las agujas se pueden utilizar en infusiones y frescas.
Preparación de infusión: 50 gr. brebaje agujas 200 ml. agua hirviendo. Insista durante treinta minutos. Beba dos cucharadas tres veces al día después de las comidas.
Las agujas se pueden usar frescas, ingiriendo 3 agujas al día, durante un mes.
Leche de cedro
Triture los piñones pelados en un mortero, agregue gradualmente agua. El líquido blanco resultante, tome 50 gramos. diariamente, antes de las comidas.
Bebida que mejora la espermatogénesis
Es necesario tomar hierba nudosa y hojas de hierba roja en cantidades iguales (tres cucharadas cada una). Agrega dos cucharadas. cucharas: fresno de montaña, raíz de rosa, rosa mosqueta y raíces de regaliz.
Mide 1 cucharada. cucharada de la mezcla. Vierta agua hirviendo (500 ml.), Y deje reposar durante 2 horas. Beber durante el día.
Alimentos nocivos para los testículos
Los hombres a menudo ni siquiera se dan cuenta de que los alimentos aparentemente inofensivos, si se consumen con regularidad, pueden causar un grave golpe a su salud.
Entonces, ¿qué alimentos son malos para la salud de los hombres?
- Carne a la parrilla y papas asadas… Los alimentos fritos contienen grasas trans que se acumulan en el cuerpo y hacen que disminuyan los niveles de testosterona.
- Todo tipo de carnes ahumadas y encurtidos… Causan edema de los túbulos seminíferos, por lo que los espermatozoides tienen dificultad para moverse. Además, provocan la formación de formas atípicas de espermatozoides.
- Bebidas alcohólicas tienen un efecto similar. Provocan la deformación de los espermatozoides.
- Productos en cuya fabricación se utilizaron tecnologías para mejorar la apariencia, el sabor o aumentar la vida útil.