Dieta de perejil, 3 días, -3 kg

Perder peso hasta 3 kg en 3 días.

El contenido calórico medio diario es de 620 Kcal.

El perejil común, presente hoy en la cocina de cualquier ama de casa, fue considerado por los antiguos griegos como una planta de culto. Por primera vez, según la leyenda, el perejil creció en la sangre de Osiris, el hijo de Dios, en el Antiguo Egipto. Esta hierba se utilizó para hacer coronas de flores para los ganadores de los juegos y para decorar las tumbas de sus antepasados. Los habitantes de la antigua Roma supusieron que usaban verduras aromáticas como alimento. El perejil se condimentó con deliciosos platos servidos en las mesas de los nobles italianos.

El perejil no solo es sabroso y aromático, sino que también tiene muchas propiedades medicinales. Además, no solo el perejil es útil, sus raíces, tallos y semillas también contienen muchas sustancias valiosas.

Hoy te contamos cómo puedes adelgazar y fortalecer tu cuerpo con perejil.

Requisitos de la dieta de perejil

Entonces, puedes usar absolutamente todas las partes de esta planta. Pero las semillas y raíces del perejil actúan de manera más activa en nuestro cuerpo, es en ellas donde se observa la mayor acumulación de componentes esenciales. El perejil se puede agregar a la dieta en forma fresca, hervida y seca.

Si desea perder rápidamente un par de kilos de más, le recomendamos que pruebe dieta express sobre perejil… Pero no es recomendable sentarse sobre él durante más de 3-4 días debido a la severidad del menú recomendado. Entonces, la dieta de esta dieta incluye huevos de gallina cocidos, carne cocida sin agregar aceite, queso o requesón, kéfir bajo en grasa y raíz de perejil. Aquí se recomiendan fracciones de cinco comidas al día. Para obtener una descripción más detallada, consulte el menú de dieta a continuación.

Si no desea ponerse a prueba con un método estricto y el tiempo de transformación de la figura no se está agotando para usted, puede sentarse en una dieta que usa té de perejil... En este caso, un menú claro no está detallado, pero, por supuesto, no será superfluo corregirlo en la dirección de la corrección. Intente reducir la cantidad de alimentos grasos y azucarados tanto como sea posible, y lo más probable es que el resultado no se haga esperar. Hacer té es muy sencillo. Moler unos 100 g de hojas de perejil, cubrir con agua hirviendo (1,5-2 l) y dejar hervir a fuego lento durante 10-15 minutos. Luego enfriamos la bebida, filtramos y le agregamos jugo recién exprimido de un limón. Beba medio vaso de esta bebida una o dos veces al día en ayunas. El período máximo de adherencia a esta técnica es de dos semanas.

La pérdida de peso también ayuda caldo de perejil… Prepárelo de la siguiente manera. Corta una cucharada de hierbas con un cuchillo, luego frótala o muélela hasta que salga la máxima cantidad de jugo. Coloque esta papilla en una taza y media de agua hirviendo, cocine por 10 minutos o póngala en un baño de agua por 20 minutos. Deje el caldo resultante a temperatura ambiente durante 50-60 minutos, filtre. Consuma un tercio de un vaso de caldo tres veces al día 20 minutos antes de las comidas. Una señal de que es hora de beber otra porción del caldo es el deseo de comer algo. Observe estrictamente la dosis, ya que excederla puede provocar intoxicación. Con una disminución en el contenido de calorías a al menos 1500 unidades de energía por día, en dos semanas puede perder hasta 5 libras de más sin mucho esfuerzo. El caldo de perejil reduce el apetito, reduce la hinchazón, lo que resulta en pérdida de peso. Los nutricionistas recomiendan en este momento comer más frutas y verduras y reducir la ingesta de calorías.

Puedes sostener y día de ayuno de raíz de perejil… Para hacer esto, pica la raíz con un rallador y agrega 2 cucharadas. l. aceite vegetal, consumir durante el día. Según las revisiones de personas que han experimentado la descarga sobre sí mismas, pasar esos días de ayuno semanalmente puede ahorrar alrededor de 5 kilogramos en un mes. Por supuesto, un estilo de vida activo estimulará los resultados de sus esfuerzos dietéticos.

Al comprar perejil, elija verduras con tallos duros y hojas de color verde brillante. Nunca use un perejil de olor desagradable, los procesos de descomposición activa que han comenzado en él ya han matado todas sus propiedades útiles.

Menú de dieta de perejil

Dieta Exprés Del Perejil Diaria

Contraindicaciones de la dieta del perejil.

1. Es imposible seguir una dieta a base de perejil para quienes padecen enfermedades renales y vesicales. El perejil es un diurético, lo que aumenta la carga sobre estos órganos.
2. Tampoco es deseable buscar ayuda con este método de adelgazamiento para personas con presión arterial baja.
3. No puedes dejarte llevar por el uso del perejil y las mujeres que están en una posición. El hecho es que este verde, cuando se consume por encima de lo normal, pone el útero en un estado de tono.
4. No vale la pena hacer dieta para las mamás cuando amamantan, los adolescentes y las personas mayores de edad.
5. Si tiene alguna alergia, también debe tener cuidado, ya que puede ocurrir dermatitis al usar esta hierba picante.
6. No es seguro comer perejil durante los períodos de exacerbación de enfermedades crónicas.

Beneficios de una dieta de perejil

1. Esta vegetación milagrosa estimula el proceso de pérdida de peso, elimina una serie de enfermedades, cura el cuerpo y mejora nuestra apariencia.
2. Los componentes activos de la planta aceleran el metabolismo, aumentan la producción de enzimas digestivas y ayudan al tracto gastrointestinal a asimilar de manera óptima los alimentos. Debido al no muy pequeño contenido calórico del perejil (48 kcal / 100 g) en comparación con otras hierbas, añadirlo a la comida nos sacia más rápido. Y estamos aprendiendo a cortar porciones.
3. El jugo de perejil descompone activamente las células grasas. El ácido fólico que contiene estimula el metabolismo.
4. Se sabe que en las personas obesas, el colesterol malo a menudo se sale de la escala. Comer perejil ayuda a eliminarlo del organismo.
5. El caldo de perejil ayuda a eliminar el exceso de líquido de las células y los espacios intercelulares, elimina el edema, ayuda al organismo a expulsar toxinas y otras sustancias nocivas. El perejil también es excelente para combatir la anemia. Esta hierba es una excelente fuente de vitamina C. Fortalece el sistema inmunológico, que es especialmente importante en invierno. El perejil es un excelente agente bacteriano que ayuda a que la flora no patógena se multiplique en nuestro intestino. Las semillas de perejil ayudan a normalizar los desequilibrios hormonales, son especialmente útiles para las irregularidades menstruales.
6. El perejil es rico en apigenina, un bioflavonoide que ayuda a regular el azúcar en sangre, lo que previene el desarrollo de células cancerosas en el cuerpo humano. El jugo de perejil es un agente calmante y sedante natural. El consumo diario de estas verduras ayuda a normalizar la presión arterial. El perejil también ayuda con las enfermedades oculares (blefaritis y conjuntivitis). Con la ayuda de su efecto limpiador inherente, ayuda a prevenir y eliminar los problemas hepáticos lo antes posible.
7. El aceite de perejil se usa para mejorar la condición del cabello y la piel, y sus hojas se usan como un laxante suave. El perejil es rico en vitamina K, que ayuda a la absorción de calcio y otros minerales necesarios para tener huesos fuertes. También notamos que el perejil es rico en clorofila, sustancia que combate las enfermedades fúngicas.
8. El perejil aporta fuerza y ​​energía al cuerpo cuando se consume dentro de límites razonables.

Desventajas de una dieta de perejil

• Demasiado perejil es dañino, por lo que los nutricionistas aconsejan ceñirse a la media dorada.
• Si las verduras se cultivaron en malas condiciones ambientales, contienen nitratos, definitivamente no te servirán de nada. La opción más ideal es utilizar los propios greens. ¿No existe tal posibilidad? Luego, después de la compra, remoje el perejil en agua fría. Tal baño ayudará a eliminar los ingredientes dañinos de las verduras.

Volver a hacer dieta con perejil

Es recomendable volver a realizar cualquier curso de pérdida de peso con perejil no antes que después de un descanso de dos semanas.