Receta de arándanos con leche. Calorías, composición química y valor nutricional.

Ingredientes Arándanos con leche

arándano 0.5 (vidrio de grano)
Vaca lechera 1.0 (vidrio de grano)
azúcar 1.0 (cucharadita)
Método de preparación

Agregue azúcar granulada y bayas preparadas a la leche hervida fría. Revuelva y sirva en un vaso.

Puede crear su propia receta teniendo en cuenta la pérdida de vitaminas y minerales utilizando la calculadora de recetas en la aplicación.

Valor nutricional y composición química.

La tabla muestra el contenido de nutrientes (calorías, proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales) por 100 gramos parte comestible.
NutrienteCantidadNorma**% de la norma en 100 g% de la norma en 100 kcal100% normales
Valor calórico60 kcal1684 kcal3.6%6%2807 g
Proteínas2.2 g76 g2.9%4.8%3455 g
Grasas2.3 g56 g4.1%6.8%2435 g
Carbohidratos 8.2 g219 g3.7%6.2%2671 g
Ácidos orgánicos0.4 g~
Fibra alimentaria1 g20 g5%8.3%2000 g
Agua85.2 g2273 g3.7%6.2%2668 g
Ceniza0.6 g~
Vitaminas
Vitamina A, RE500 μg900 μg55.6%92.7%180 g
El Retinol0.5 mg~
Vitamina B1, tiamina0.03 mg1.5 mg2%3.3%5000 g
Vitamina B2, riboflavina0.1 mg1.8 mg5.6%9.3%1800 g
Vitamina B4, colina14.9 mg500 mg3%5%3356 g
Vitamina B5, pantoténica0.2 mg5 mg4%6.7%2500 g
Vitamina B6, piridoxina0.03 mg2 mg1.5%2.5%6667 g
Vitamina B9, folato3.2 μg400 μg0.8%1.3%12500 g
Vitamina B12, cobalamina0.3 μg3 μg10%16.7%1000 g
Vitamina C, ascórbica3.7 mg90 mg4.1%6.8%2432 g
Vitamina D, calciferol0.03 μg10 μg0.3%0.5%33333 g
Vitamina E, alfa tocoferol, TE0.06 mg15 mg0.4%0.7%25000 g
Vitamina H, biotina2 μg50 μg4%6.7%2500 g
Vitamina PP, NE0.5652 mg20 mg2.8%4.7%3539 g
niacina0.2 mg~
Los macronutrientes
Potasio, K107.9 mg2500 mg4.3%7.2%2317 g
Calcio, Ca78.3 mg1000 mg7.8%13%1277 g
Magnesio, Mg10.2 mg400 mg2.6%4.3%3922 g
Sodio, Na33.4 mg1300 mg2.6%4.3%3892 g
Azufre, S17.9 mg1000 mg1.8%3%5587 g
Fósforo, P60.8 mg800 mg7.6%12.7%1316 g
Cloro, Cl67.9 mg2300 mg3%5%3387 g
Elementos Esenciales
Aluminio, Al30.9 μg~
Hierro, Fe0.3 mg18 mg1.7%2.8%6000 g
Yodo, yo5.6 μg150 μg3.7%6.2%2679 g
Cobalto, Co0.5 μg10 μg5%8.3%2000 g
Manganeso, Mn0.0037 mg2 mg0.2%0.3%54054 g
Cobre, Cu7.4 μg1000 μg0.7%1.2%13514 g
Molibdeno, Mo.3.1 μg70 μg4.4%7.3%2258 g
Plomo, Sn8 μg~
Selenio, Se1.2 μg55 μg2.2%3.7%4583 g
Estroncio, Sr.10.5 μg~
Flúor, F12.3 μg4000 μg0.3%0.5%32520 g
Cromo, Cr1.2 μg50 μg2.4%4%4167 g
zinc, zinc0.247 mg12 mg2.1%3.5%4858 g
Carbohidratos digeribles
Mono y disacáridos (azúcares)5.4 gmáx 100 г

El valor energético es de 60 kcal.

Arándanos con leche rico en vitaminas y minerales como: vitamina A - 55,6%
  • Vitamina A es responsable del desarrollo normal, la función reproductiva, la salud de la piel y los ojos y el mantenimiento de la inmunidad.
 
Aporte calórico Y COMPOSICIÓN QUÍMICA DE LOS INGREDIENTES DE LA RECETA Arándanos con leche POR 100 g
  • 44 kcal
  • 60 kcal
  • 399 kcal
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