Alimentos más importantes para la desintoxicación en vísperas de la primavera

Cuando comienza la primavera, es deseable que el cuerpo esté listo: el peso volvió a la normalidad, restauró la inmunidad después de una enfermedad viral prolongada. La desintoxicación es el mejor remedio para un cambio de sensación y apariencia.

Las remolachas

Alimentos más importantes para la desintoxicación en vísperas de la primavera

La remolacha es un gran limpiador, ya que tiene propiedades diuréticas y laxantes, promueve la regeneración celular. Si ha aumentado de peso y se siente incómodo en el estómago en el invierno, la remolacha ayudará a restaurar la sensibilidad de sus paredes y a curar el hígado, el páncreas y el esófago.

Beber remolacha tiene un efecto positivo sobre el color de la piel, ayuda a lidiar con el acné y afecta el consumo de alimentos demasiado grasos.

Malteada verde

Alimentos más importantes para la desintoxicación en vísperas de la primavera

Las hojas verdes, las frutas y las verduras también proporcionan una buena acción limpiadora. Se pueden combinar cócteles según su gusto, jugo de limón diluido o agua mineral sin gas. Es una gran fuente de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra.

Las bebidas verdes no solo ayudan a mejorar la digestión y se preparan, sino que no son peores que tomar café.

Alga

Alimentos más importantes para la desintoxicación en vísperas de la primavera

Las algas se utilizan a menudo para desintoxicar el cuerpo, envuelve todo el cuerpo. Su efecto después de la ingestión es similar al carbón activado: une todas las sustancias nocivas y toxinas y las elimina de los intestinos.

El repollo es una gran fuente de yodo, que es la prevención de muchas enfermedades de la glándula tiroides.

Pesto dietético

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Para realzar el sabor de los platos principales, se puede preparar la salsa pesto de perejil y cilantro, agregando un diente de ajo, tres cucharadas de buen aceite de oliva prensado en frío, sal al gusto.

El perejil ayuda a mejorar el metabolismo, elimina toxinas y reduce el azúcar en sangre. El cilantro ayuda a digerir los alimentos grasos, limpia los intestinos y elimina las toxinas. El aceite de oliva reduce el colesterol.

Aguacate

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El aguacate puede servir como una excelente alternativa al queso graso en el sándwich. El valor calórico de ellos no será menor, pero el cuerpo obtendrá grasas vegetales útiles.

Para limpiar y saturar el aguacate es mejor combinarlo con nueces trituradas, hierbas y semillas. Los ácidos grasos omega-3 en los aguacates ayudan al cuerpo a deshacerse de sustancias nocivas y toxinas y eliminan la irritación de la pared intestinal.

Ajo al horno

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Esta verdura es conocida por sus efectos antimicrobianos, que permanecen después del tratamiento térmico del producto. El ajo asado también es una fuente de grandes dosis de vitamina C, ayuda a limpiar el hígado y acelerar el metabolismo.

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