De acuerdo con la mitología india, todo el mundo material está tejido a partir de tres energías o “gunas”. Representan (sattva – pureza, conocimiento, virtud), (rajas – acción, pasión, apego) y (tamas – inacción, olvido) y están presentes en todo.
tipo de pasión
Principales características: creatividad; Locura; energía turbulenta e inquieta. Las personas en el modo de pasión dominante están llenas de deseo, anhelan los placeres mundanos, están alimentadas por la ambición y el sentido de la competencia. Del sánscrito, la palabra “rajas” significa “impuro”. La palabra también está asociada con la raíz "rakta", que significa "rojo" en la traducción. Si piensas en vivir en una habitación con papel tapiz rojo o en una mujer con un vestido rojo, puedes sentir la energía de Rajas. Alimentos que estimulan Rajas, la modalidad de la pasión, y que a menudo la desequilibran: picante, agria. Café, cebolla, pimiento picante. La rápida velocidad de comer alimentos también pertenece a la modalidad de la pasión. Mezclar y combinar una gran cantidad de alimentos diferentes también conlleva el guna de Rajas.
guna de la ignorancia
Principales características: torpeza, insensibilidad, melancolía, energía oscura. La palabra sánscrita significa literalmente “oscuridad, azul oscuro, negro”. Las personas tamásicas son melancólicas, letárgicas, aburridas, se caracterizan por la codicia. A veces, esas personas se caracterizan por la pereza, la apatía. Comida: Toda comida rancia, poco madura o demasiado madura está en la modalidad de la ignorancia. Carnes rojas, alimentos enlatados, alimentos fermentados, alimentos viejos recalentados. Comer en exceso también es tamásico.
La guna de la bondad
Características Principales: Tranquilidad, Paz, Energía Limpia. En sánscrito, “sattva” se basa en el principio “Sat”, que significa “ser perfecto”. Si la modalidad de la bondad prevalece en una persona, entonces es tranquila, armoniosa, concentrada, desinteresada y muestra compasión. La comida sáttvica es nutritiva y fácil de digerir. Cereales, frutas frescas, agua pura, verduras, leche y yogur. Esta comida ayuda
Como se mencionó anteriormente, todos estamos compuestos por los tres gunas. Sin embargo, en ciertos períodos de nuestras vidas, un guna domina a los demás. La conciencia de este hecho amplía los límites y las posibilidades del hombre. Nos enfrentamos a días tamásicos, oscuros y grises, a veces largos, pero pasan. Mírelos, recordando que ningún guna permanece dominando todo el tiempo; de hecho, es una interacción dinámica. Además de una nutrición adecuada,