Tres de los mejores programas detox para vegetarianos

El objetivo principal de los programas de desintoxicación es limpiar el cuerpo y revitalizar todo el sistema, ayudándote en tu camino hacia la salud y el bienestar. Si bien a menudo se supone que la mayoría de los vegetarianos y veganos comen de manera más saludable que los carnívoros o los no veganos y tienen menos necesidad de una desintoxicación completa, todos podemos beneficiarnos de un régimen de desintoxicación seguro y suave. Se cree que la desintoxicación regular aumenta los niveles de energía, fortalece el sistema inmunológico e incluso mejora la apariencia de la piel.

¿Qué es una desintoxicación corporal integral? Como sugiere el nombre, este es un programa de limpieza eficaz diseñado para darle a su cuerpo una revisión fisiológica completa. Todos los programas de desintoxicación recomiendan comer más o menos de ciertos alimentos con fines de limpieza, pero existen diferentes regímenes de desintoxicación que se adaptan a sus necesidades individuales. Sin embargo, no se recomienda la desintoxicación si está embarazada o se está recuperando de una enfermedad, y si no está seguro, consulte con su médico.

Sin embargo, la mayoría de los programas de desintoxicación son completamente seguros y nos dan una sensación de juventud y vitalidad. Hay muchos tipos diferentes de desintoxicación y regímenes dietéticos. Aquí hay tres de los mejores programas que son aptos para vegetarianos.

Programa de desintoxicación ayurvédica

Ayurveda, vagamente traducido, es la ciencia de la vida. Es un enfoque holístico integral para el cuidado de la salud que tiene como objetivo mejorar la salud y la integridad de la mente, el cuerpo y el espíritu. Una desintoxicación ayurvédica generalmente se realiza durante tres a cinco días, y aunque algunos programas ayurvédicos pueden ser bastante intensos, el objetivo siempre es adaptar cualquier plan a la persona. Es recomendable consultar con un médico ayurvédico experimentado para determinar qué programa es mejor para usted.

Según el sistema ayurvédico, cada persona se compone de tres doshas, ​​o tipos de constitución, y dependiendo de su equilibrio natural de doshas y la naturaleza de los desequilibrios (problemas de piel o tendencia a la indigestión, por ejemplo), la dieta , el cuidado y el régimen se determinarán teniendo en cuenta sus necesidades individuales. La desintoxicación ayurvédica tradicional conocida como Panchakarma es mucho más que una dieta, también ejercicios de yoga y masajes con aceites calientes.

Desintoxicar tu hígado

Muchos programas de desintoxicación enfatizan la importancia de desintoxicar el hígado. La desintoxicación de cuerpo completo de cinco días incluye un día de jugos, verduras crudas y frutas, que limpiarán todo tu cuerpo pero al mismo tiempo tendrán un efecto significativo en el hígado.

El hígado es responsable de gran parte del proceso de desintoxicación, pero se abruma fácilmente con las toxinas de una dieta poco saludable, así como con las asociadas con la falta de actividad física y otros problemas de estilo de vida más graves, como el abuso de sustancias. Realizar una desintoxicación del hígado ayuda a deshacerse del resto de estas toxinas y puede ser una adición útil a otros programas de tratamiento.

Por supuesto, la limpieza debe realizarse bajo la supervisión de un profesional médico experimentado. Sin embargo, incluso si se considera saludable en general, su hígado aún puede beneficiarse de una limpieza profunda, ya que todos ingerimos toxinas de los alimentos y los ambientes contaminados de vez en cuando.

lento y suave

Tres, cinco o incluso siete días de desintoxicación no son adecuados para todos, debido a la salud, el estilo de vida o simplemente las preferencias individuales. En las personas con sobrepeso en particular, un plan de desintoxicación más breve e intenso puede provocar un ciclo de atracones y purgas, y un plan de desintoxicación más prolongado y cuidadoso puede ser más apropiado y factible.

Estos programas suelen durar entre tres y cuatro semanas y están destinados a aliviar suavemente el cuerpo en un régimen de desintoxicación a través de alimentos específicos y una transición gradual al principio y al final del programa.

Para aquellos nuevos en el concepto de desintoxicación, esta puede ser la mejor opción y, de hecho, puede crear hábitos saludables para toda la vida. Se cree que una desintoxicación más lenta ayuda con los problemas digestivos crónicos, la pérdida de peso e incluso la celulitis.

Dependiendo de sus necesidades individuales o estilo de vida, elija una de las formas de desintoxicación.  

 

 

 

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