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Algunos alimentos provocan flatulencias y el estómago como un globo. Además, existe la sensación de que te comiste un elefante entero, has comido en exceso y, en breve, cualquier discurso de buen sentimiento no puede ir. ¿Qué alimentos y sus combinaciones provocan sensación de saciedad e hinchazón?
Pan blanco, panecillos
Los pasteles hechos con harina de trigo no son los mejores en su dieta. Es aconsejable abandonarlo por completo, no sería beneficioso para la salud del cuerpo. Al hornear, hay una gran cantidad de azúcar y levadura que provocan una mayor formación de gas. Es mejor usar pan a base de masa madre y grano integral.
Agua con gas
Las bebidas que contienen hidrocarburos aumentan el volumen del estómago. Distensión después del consumo de estas bebidas mantenidas durante varias horas, lo que causa pesadez y malestar. Y las bebidas gaseosas también contienen grandes cantidades de azúcar, que agregarán algunos centímetros a su cintura.
Verduras
Sobre las propiedades de las legumbres provocan hinchazón lo sabemos todo. Provoca una gran cantidad de proteínas para la digestión, de las cuales el estómago a menudo carece de las enzimas necesarias. Los frijoles comienzan a fermentar en el estómago, provocando flatulencias. Para evitar esto, las legumbres antes de cocinarlas es mejor dejarlas en remojo durante mucho tiempo.
Productos de fritura
Comida rápida, frita - comida poco saludable. Estas patatas fritas y patatas fritas, y varios trozos de carne y pescado. Grandes cantidades de grasa, azúcar, sal, especias, conservantes y otros aditivos provocan inflamación en el estómago, lo que puede provocar una leve hinchazón temporal y, además, provocar trastornos del sistema digestivo.
Uvas
Las uvas, a pesar de su favor, son producto de difícil digestión. Especialmente hay que tener cuidado, entregando las uvas a los niños. Provoca gases excesivos en el estómago y hace que se sienta hinchado. Efectos similares tienen melocotones, melones, peras y manzanas, solo que en menor grado. Todas estas frutas tienen mucha fructosa, lo que requiere una gran cantidad de las enzimas necesarias para la digestión. La piel de la uva y además en él prácticamente no se digiere.
Mermelada de productos lácteos
Proteína en el requesón y el yogur combinados con salsas dulces o coberturas: mermelada, jarabes. Las proteínas se descomponen durante mucho tiempo, pero esta vez el azúcar comienza a fermentar en el estómago, provocando hinchazón. Lo mismo se aplica a los helados, en los que hay una gran cantidad de azúcar. Además, el producto frío contiene lactosa, no simplemente se digiere en el estómago.
Repollo
El repollo es una hortaliza, que conviene rectificar antes de un evento y salida importante. Sin embargo, las propiedades del repollo para provocar hinchazón solo se refieren a productos frescos. Estofado o hervido, su fibra es bien digerible y no interfiere con su mejor aspecto.
Chicle
La goma de mascar y los productos “sin azúcar” contienen edulcorantes xilitol (xilitol), sorbitol (sorbitol) y maltitol (maltitol). Por desgracia, solo se digieren parcialmente en el cuerpo y causan flatulencia. Y mientras el chicle se mete en el estómago queda la saliva dulce y el aire que revienta el vientre.