Una fiesta festiva siempre afecta la figura y el estado de su sistema digestivo. Y si ayer te costó controlarte en la mesa, hoy puedes ayudar a que tu cuerpo se recupere y descargue un poco. Elija una dieta de ayuno conveniente durante un día.
Día de ayuno de manzanas
Si las manzanas están disponibles en temporada, serán ideales para limpiar el cuerpo y aliviar su condición. Las manzanas son ricas en fibra, por lo que satisfacen y ayudan a eliminar toxinas y escorias.
Las vitaminas, que son ricas en manzanas, ayudarán al sistema inmunológico a recuperar y restaurar la piel.
Además de las manzanas, bebe mucho té verde sin azúcar, infusiones de hierbas en este día. De postre hornea una manzana con una cucharadita de miel.
Día de ayuno de arroz
El arroz es un absorbente natural. Absorbe bien las toxinas acumuladas y las elimina del cuerpo. A lo largo del día, coma arroz en una cantidad que sea cómoda para su estómago. Se excluye sazonar el arroz con sal y pimienta. Se permiten hierbas y cúrcuma.
Beba mucha agua en este día para evitar problemas de congestión intestinal. También puedes prepararte té verde sin azúcar.
Día de ayuno con kéfir
El kéfir es el primer ayudante para mejorar la digestión. Las bacterias beneficiosas que contiene restablecerán rápidamente el funcionamiento normal del tracto digestivo. Elimina el dolor y la pesadez en el estómago, elimina las toxinas. El kéfir es conveniente para llevarlo a todas partes: beba al menos 2 litros de kéfir, Sashenka o yogur con un contenido de grasa de no más del 4 por ciento en este día.
Si su apetito aumenta bruscamente por la noche, coma una porción de requesón bajo en grasa. 2 litros de agua, también necesarios durante el día.