La cantante y diseñadora de moda británica Victoria Beckham cenó con su famoso jugador de fútbol David Beckham en un restaurante de París. Beckham voló a la capital de Francia para la semana de la moda masculina. "Kiss from Paris" - escribió bajo una foto en la cuenta de Instagram.
Como puede ver, Victoria, de 43 años, luce genial. Por no decir que sobrevivió a cuatro géneros. Todo el tiempo, probó muchas formas de perder peso. Se le llama merecidamente las dietas del investigador. Pero ella cree que los 5 más exitosos de ellos: dieta japonesa, vegetariana, suave, alcalina y saludable.
- La dieta japonesa
Una de las dietas más estrictas, pero muy eficaz. Solo permitido: agua, té verde, frutos rojos y sashimi (pescado crudo). Aunque el pescado es beneficioso para usar en su forma cruda, no es seguro: existe el riesgo de que los parásitos penetren en el cuerpo. Por eso, es recomendable pedir sashimi en restaurantes japoneses con una reputación impecable.
- Dieta vegetariana
Durante su vegetarianismo de aficiones, Beckham se centró en las verduras y los productos de soja ricos en proteínas y lecitina.
menú:
- Desayuno: 200 g de queso de soja + fresa + té (verde con menta, sin azúcar).
- Almuerzo: té (verde con menta, sin azúcar).
- Almuerzo: 150 g de soja + verduras (sin especias ni aceite).
- Merienda: queso de soja.
- Cena: rúcula + verduras.
- Dieta ligera
4 comidas al día: lo máximo permitido en esta dieta. Cada tres días una limpieza intestinal obligatoria dos veces al día para beber jugo de toronja y agua mineral sin gases.
1 recepción. Dos rebanadas de tostada + té sin azúcar.
2. aceptación. Ensalada con frutas que contienen vitamina C (mandarina, naranja, piña, pera, manzana, etc.). Excluidos plátanos y uvas.
3 recepción. Pechuga de pollo sin piel + verduras al vapor.
4 recepción. Ensalada verde o verduras asadas.
El menú puede incluir queso y camarones.
- Dieta alcalina
El significado de la dieta es que el cuerpo necesita un equilibrio entre el ambiente ácido y alcalino. Los alimentos ácidos provocan la pérdida del organismo de minerales importantes y conducen a la obesidad y diversas enfermedades. Por tanto, nuestra dieta debe ser alcalina.
Siguiendo esta dieta, dividir la proporción de todo el día es 30% alimentos ácidos y 70% alcalinos. El peligro de este poder es que los científicos aún no han investigado completamente esta dieta.
A los productos ácidos otnosatsaI: alcohol y cola, sal y azúcar, café y té, chocolate, carnes rojas, aves, productos de panadería, cereales procesados para el desayuno, etc.
Productos que se prefieren durante la dieta alcalina: pomelo, limón, lima, albaricoque, dátil, higo, manzana, pera, papaya, mango, jengibre fresco, aguacate, tomate, remolacha, verduras (lechuga, perejil, cilantro, eneldo, espárragos, apio, espinaca, rúcula), algas , coliflor, ajo, cebolla y nueces - nueces, almendras y nueces, semillas y aceite de calabaza, girasol, semillas de sésamo, avena, mijo, arroz integral, trigo sarraceno, quinua.
- Dieta saludable
De todas las dietas, Victoria, esta se puede llamar con seguridad la más efectiva y popular porque una dieta saludable le brinda la oportunidad de restablecer durante la semana hasta 8 kg y le da al cuerpo fuerza y frescura al rostro.
Se recomiendan tres comidas: desayuno, almuerzo, cena y entre comidas unos dos litros de agua mineral (¡sin gas!). Se excluyen completamente el azúcar, los aceites y las grasas. El requisito principal: las raciones son pequeñas y todo está cocinado para una pareja. Menú una dieta saludable Victoria Beckham
Lunes
- Desayuno: trigo integral + tostadas (2 piezas) té (1 taza).
- Almuerzo: ensalada con mango (150 g) + pechuga de pollo (120 g) té (1 taza).
- Cena: pechuga de pollo (100 g) + lechuga + té (verde, 1 taza).
Martes
- Desayuno: tostada (2 piezas) + manzana + té (verde, 1 taza).
- Almuerzo: arroz con leche + yogur (1 taza).
- Cena: ternera (120 g) + ensalada de zanahoria y col con verduras (120 g) + agua mineral (1 taza).
Miércoles
- Desayuno: tostada (2 piezas) + pera + té verde (1 taza).
- Almuerzo: albóndigas (para una pareja) + ensalada de verduras + té (1 taza).
- Cena: cerdo (100g) + lechuga + yogur (1 taza).
Jueves
- Desayuno soufflé zanahoria + pan (negro, 1 rebanada) + té (verde, 1 taza).
- Almuerzo: albóndigas pescado + ensalada + agua mineral (1 taza).
- Cena: camarones (100 g) + ensalada (120 g) + yogur (1 taza).
Viernes
- Desayuno: tostada (2 piezas) + ensalada de mango (130 g) + té (verde, 1 taza).
- Almuerzo: arroz con leche + yogur (1 taza).
- Cena: ternera (120 g) + ensalada de zanahoria y col con verduras (120 g) + agua mineral (1 taza).
Sábado
- Desayuno: tostada (2 piezas) + ensalada de verduras .9120 g) té (1 taza).
- Almuerzo: pechuga de pollo (100 g) + lechuga + té (verde, 1 taza).
- Cena: marisco (120 g) + lechuga + yogur (1 taza).
Domingo
- Desayuno: trigo integral + tostadas (2 piezas) té (1 taza).
- Almuerzo: arroz con leche + yogur (1 taza).
- Cena: ternera (120 g) + ensalada de zanahoria y col con verduras (120 g) + agua mineral (1 taza).