Los 5 mejores alimentos vegetarianos para una voz hermosa

Jeanne, ¿cómo afecta el canto a la apariencia?

Al cantar, solo sale una quinta parte de las ondas sonoras, el resto se dirige hacia el interior. Estas vibraciones estimulan el trabajo de los órganos abdominales y contribuyen a una especie de masaje del hígado y los intestinos, entrenan el diafragma. Como resultado, se acelera el proceso de digestión y eliminación de toxinas, mejora el proceso de ventilación de los pulmones. Además, una persona que canta trabaja activamente con los músculos de la cara y el cuello, lo que aumenta el tono de la piel y conserva la forma de la cara. Incluso en la edad adulta, los artistas suelen parecer más jóvenes que sus compañeros. 

Es decir, si cantas todos los días, ¿vivirás más tiempo?

Exactamente. Lo principal que se les enseña a los vocalistas principiantes es la respiración adecuada y el autocontrol. Por eso hay tantos centenarios entre los intérpretes de ópera. Así que si quieres verte y sentirte más joven, ¡canta! Y desde la mañana. Los japoneses inventaron el karaoke para lidiar con el estrés de esta manera. Y funciona. Después de todo, cuando una persona canta, su cerebro produce endorfinas, llamadas hormonas de la alegría. Cantar junto a la radio o la televisión por la mañana te preparará para un día positivo. 

¿Qué productos pueden “matar” la voz?

Por lo general, la dieta de los cantantes se construye para no dañar las cuerdas vocales. El primer producto que debe excluirse es el alcohol en cualquiera de sus formas. No importa lo que digan sobre la liberación, la eliminación de las abrazaderas y otras cosas, las bebidas fuertes afectan negativamente a la voz. Se trata del alcohol que contienen. Intenta frotarte las manos con un desinfectante para manos a base de alcohol e inmediatamente sentirás lo seca que se ha vuelto tu piel. Lo mismo sucede con los enlaces. Cuando bebes alcohol, se vuelven más densos y gruesos, y la voz se vuelve más áspera.

También pueden dañar productos a granel, galletas saladas, semillas, frutos secos. Estos son verdaderos "fragmentos de vidrio" para su garganta. Raspan la laringe y sus partículas permanecen en las cuerdas vocales. Como resultado, la elasticidad de los tejidos blandos disminuye, la voz se vuelve ronca, pierde volumen y densidad. En lugar de un sonido de vertido suave, solo siente la necesidad de aclararse la garganta o beber agua.

Tercera - chocolate y dulces. Dicen que si hay muchos dulces, el quinto punto se mantendrá unido. Te aseguro que esto es cierto no solo para esta parte del cuerpo. Los ligamentos se pegan del chocolate y el sonido no es tan claro. La voz se vuelve menos expresiva y rica. Por lo tanto, los dulces deben comerse solo después de la presentación y no antes de una hora después.

Bebidas dulces – también imposible. Los elementos químicos y los tintes nocivos queman las cuerdas vocales, mientras que los dulces las secan y las pegan. Si se agrega hielo a un vaso de una bebida, esto tiene un efecto impactante en la garganta, lo que provoca transpiración, aumento del esputo y, a veces, pérdida total de la voz.

Cafe te – prohibido. Es difícil para nosotros imaginar la vida sin ellos, pero, por desgracia, estas bebidas nos secan la garganta y no nos permiten cantar con una voz alta y clara. El té, entre otras cosas, tiene propiedades astringentes, lo que tampoco contribuye al pleno funcionamiento de los ligamentos.

Los 5 mejores productos para una voz saludable 

1) Cereales: arroz, trigo sarraceno y otros

Eliminan sustancias nocivas del cuerpo y contienen una gran cantidad de sustancias útiles tanto para todo el cuerpo como para la voz. Otra ventaja es que los cereales se digieren fácilmente, por lo que pueden evitar la aparición de pesadez en el estómago y otras consecuencias desagradables.

2) Brócoli

Esta verdura es muy rica en vitamina C, pero a diferencia de los cítricos, no altera la acidez de las mucosas. La vitamina C ayuda a aumentar la elasticidad de los tejidos blandos y ayuda a la producción de canitina, una sustancia que da un impulso de energía, que es especialmente útil antes de un rendimiento prolongado.

3) Arándanos y otras bayas

Los antioxidantes que se encuentran en los arándanos mejoran la condición de las cuerdas vocales, ayudan a mantener el cuerpo en buena forma y combaten eficazmente la inflamación. Otras bayas también son adecuadas. Por ejemplo, moras, aceitunas, uvas azules.

4) Watermelon

Este producto es útil para aquellos que no pueden obligarse a beber suficiente agua por día. Como sabes, la sequedad en la garganta es el principal enemigo de una voz sonora. Además, la fibra dietética que contiene la sandía proporciona saciedad rápida, el estómago se llena, pero no se llena, por lo que es muy fácil hablar o cantar.

5) Manzanas verdes

Valioso, en primer lugar, debido a la presencia de hierro y vitamina C. Este "paquete" mantiene la estabilidad del sistema inmunológico, por lo tanto, se reduce el riesgo de resfriados y la voz no vibra por las más mínimas corrientes de aire y humedad. El ácido málico hace que las voces sean más claras y sonoras. 

 

 

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