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En estas tablas se adoptan por que la necesidad diaria promedio de vitamina K es de 120 mcg. La columna "Porcentaje del requerimiento diario" muestra qué porcentaje de 100 gramos del producto satisface la necesidad humana diaria de vitamina K de (filoquinona).
ALIMENTOS CON ALTO NIVEL DE VITAMINA K:
| nombre del producto | El contenido de vitamina K por 100 g. | El porcentaje de requerimiento diario |
| Perejil (verde) | 1640 g | 1367% |
| Hojas de diente de león (verdes) | 778 g | 648% |
| Berro (verdes) | 542 g | 452% |
| Espinacas (verdes) | 483 mcg | 403% |
| Albahaca (verde) | 415 g | 346% |
| Cilantro (verde) | 310 g | 258% |
| Lechuga (verdes) | 173 g | 144% |
| Cebollas verdes (la pluma) | 167 mcg | 139% |
| Brócoli | 102 g | 85% |
| Repollo | 76 ICG | 63% |
| Ciruelas pasas | 59.5 g | 50% |
| piñones | 53.9 g | 45% |
| Repollo | 42.9 g | 36% |
| Raíz de apio) | 41 mcg | 34% |
| Kiwi | 40.3 mcg | 34% |
| Anacardos | 34.1 g | 28% |
| Aguacate | 21 mcg | 18% |
| BlackBerry | 19.8 g | 17% |
| Arándanos | 19.3 g | 16% |
| Granate | 16.4 g | 14% |
| Pepino | 16.4 g | 14% |
| Coliflor | 16 mg | 13% |
| Higos secos | 15.6 g | 13% |
| Uvas | 14.6 g | 12% |
| Avellanas | 14.2 g | 12% |
| Zanahorias | 13.2 g | 11% |
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| grosellas rojas | 11 mcg | 9% |
| Pimiento dulce (búlgaro) | 9.9 g | 8% |
| Tomate (tomate) | 7.9 mcg | 7% |
| De frambuesa | 7.8 g | 7% |
| Harina de trigo sarraceno | 7 mcg | 6% |
| Eliminación | 6.4 g | 5% |
| Arándano | 5 g | 4% |
| Caballa | 5 g | 4% |
| Mango | 4.2 mcg | 4% |
| feijoa | 3.5 g | 3% |
| Albaricoque | 3.3 mcg | 3% |
| Salvado de avena | 3.2 g | 3% |
| Nuez | 2.7 g | 2% |
| Papaya | 2.6 mcg | 2% |
| Melocotón | 2.6 mcg | 2% |
| Caqui | 2.6 mcg | 2% |
| Melón | 2.5 mcg | 2% |
| fresas o frutillas | 2.2 mcg | 2% |
| Nectarina | 2.2 mcg | 2% |
| Manzanas | 2.2 mcg | 2% |
| Cereza | 2.1 mcg | 2% |
| Salvado de trigo | 1.9 g | 2% |
| Ajo: | 1.7 mcg | 1% |
| Rábanos | 1.3 g | 1% |
La cantidad de vitamina K en cereales, productos de cereales y legumbres:
| nombre del producto | El contenido de vitamina K por 100 g. | El porcentaje de requerimiento diario |
| Harina de trigo sarraceno | 7 mcg | 6% |
| Salvado de avena | 3.2 g | 3% |
| Salvado de trigo | 1.9 g | 2% |
La cantidad de vitamina K en nueces y semillas:
| nombre del producto | El contenido de vitamina K por 100 g. | El porcentaje de requerimiento diario |
| Nuez | 2.7 g | 2% |
| piñones | 53.9 g | 45% |
| Anacardos | 34.1 g | 28% |
| Avellanas | 14.2 g | 12% |
La cantidad de vitamina K en frutas, verduras, frutos secos:
| nombre del producto | El contenido de vitamina K por 100 g. | El porcentaje de requerimiento diario |
| Albaricoque | 3.3 mcg | 3% |
| Aguacate | 21 mcg | 18% |
| Piña | 0.7 g | 1% |
| Albahaca (verde) | 415 g | 346% |
| Uvas | 14.6 g | 12% |
| Cereza | 2.1 mcg | 2% |
| Arándanos | 19.3 g | 16% |
| Granate | 16.4 g | 14% |
| Melón | 2.5 mcg | 2% |
| BlackBerry | 19.8 g | 17% |
| fresas o frutillas | 2.2 mcg | 2% |
| Higos secos | 15.6 g | 13% |
| Repollo | 76 ICG | 63% |
| Brócoli | 102 g | 85% |
| Repollo | 42.9 g | 36% |
| Coliflor | 16 mg | 13% |
| Kiwi | 40.3 mcg | 34% |
| Cilantro (verde) | 310 g | 258% |
| Arándano | 5 g | 4% |
| Berro (verdes) | 542 g | 452% |
| Hojas de diente de león (verdes) | 778 g | 648% |
| Cebollas verdes (la pluma) | 167 mcg | 139% |
| De frambuesa | 7.8 g | 7% |
| Mango | 4.2 mcg | 4% |
| Zanahorias | 13.2 g | 11% |
| Nectarina | 2.2 mcg | 2% |
| Pepino | 16.4 g | 14% |
| Papaya | 2.6 mcg | 2% |
| Pimiento dulce (búlgaro) | 9.9 g | 8% |
| Melocotón | 2.6 mcg | 2% |
| Perejil (verde) | 1640 g | 1367% |
| Tomate (tomate) | 7.9 mcg | 7% |
| Rábanos | 1.3 g | 1% |
| Lechuga (verdes) | 173 g | 144% |
| Raíz de apio) | 41 mcg | 34% |
| Eliminación | 6.4 g | 5% |
| grosellas rojas | 11 mcg | 9% |
| feijoa | 3.5 g | 3% |
| Caqui | 2.6 mcg | 2% |
| Ciruelas pasas | 59.5 g | 50% |
| Ajo: | 1.7 mcg | 1% |
| Espinacas (verdes) | 483 mcg | 403% |
| Manzanas | 2.2 mcg | 2% |
в таблице весьма странно указаны единицы измерения, сразу и не поймешь автора