El dolor de cabeza tiene varias condiciones: estrés, fatiga, deshidratación, condiciones climáticas, de las cuales solo una parte considerable podría desencadenar una mala salud. Es importante elegir la nutrición adecuada y evitar alimentos que exacerben los síntomas. Por supuesto, todos estos productos pueden ser percibidos por el cuerpo de diferentes maneras, pero todos ellos, en mayor o menor grado, aumentan los dolores de cabeza.
CAFÉ
La cafeína es una herramienta que estrecha los vasos sanguíneos y, por tanto, presenta algunos medicamentos para los dolores de cabeza. Y solo un cese abrupto de beber la bebida conduce repentinamente a un ataque de migraña severo, y el exceso de café en sí mismo puede provocar mala circulación y causar calambres. Norma de café al día: 1-2 tazas de bebida natural.
Vino
El vino, como cualquier otro alcohol, causa deshidratación y, por lo tanto, causa dolores de cabeza. También causó muchos flavonoides, taninos que tienen un efecto químico directo en el cerebro, mientras menos flavonoides en las heladas, menor es el riesgo de dolores de cabeza.
Quesos añejos
Algunos quesos con sabor original y largas exposiciones contienen en su composición el aminoácido tiramina. La mayoría de las personas metabolizan la tiramina sin ninguna consecuencia, pero en algunos casos, cuando existe una deficiencia de la enzima que descompone la tiramina, este aminoácido se acumula y aumenta la presión. El debilitamiento del sistema inmunológico, la tiramina falla hormonal provoca dolores de cabeza.
Embutidos y conservas
Las carnes o pescados procesados y curados también contienen tiramina, por lo que la frecuencia de consumo de productos embutidos y conservas puede dar lugar a manifestaciones más frecuentes de migraña. En estos productos, la alta concentración de nitratos y nitritos dilata los vasos sanguíneos y provoca un flujo sanguíneo excesivo al cerebro, de ahí el dolor de cabeza.
productos en escabeche
La ropa es otra fuente de tiramina. Al consumirlos en grandes cantidades, nos ponemos en riesgo de sufrir ataques de migraña permanentes. Es mejor dar preferencia a las verduras frescas, en lugar de encurtidos y conservados con ácido.
Fruta demasiado madura
La tiramina tiene problemas y frutas demasiado maduras, que parecen ser especialmente atractivas debido a su jugosidad y dulzura. Los frutos secos contienen el conservante sulfito, que los científicos también sospechan que provoca dolores de cabeza. Resulta; Los refrigerios saludables pueden causar serios trastornos de salud, y por lo tanto leer la composición y comer la fruta madura, pero no demasiado madura.