¿Qué beneficios específicos para la salud aportan las mandarinas?
 

Mandarinas: el símbolo de las vacaciones de Navidad y el frío invernal. Es una fuente de vitaminas A, C, P, V, K, D, calcio, magnesio y potasio, sales minerales, aceites esenciales, rutina, luteína y muchos otros nutrientes. ¿Por qué debería comer frutas cítricas?

Ayuda para resfriados

Las mandarinas contienen antiséptico natural. Ayudan al cuerpo a deshacerse de los síntomas de los resfriados y las enfermedades virales. ¡No es de extrañar que la temporada de mandarinas que tenemos sea invierno!

Mejorar la visión

Contenido en mandarina, vitamina A, zeaxantina y luteína afectan la estructura del nervio óptico, mejoran el suministro de sangre a las cuencas de los ojos y aumentan la agudeza visual. Para ver mejor, tome solo un par de patos mandarines por día.

Mejora la digestión

Las mandarinas normalizan el funcionamiento del tracto gastrointestinal y reducen la inflamación en la vesícula biliar y el hígado para ayudar a digerir las grasas. Las mandarinas también normalizan la microflora intestinal, lo que es útil cuando hay disbacteriosis.

¿Qué beneficios específicos para la salud aportan las mandarinas?

Restaurar memoria

Las mandarinas son muy útiles para los estudiantes. Para que grandes cantidades de información se consuman mejor, es mejor agregar las vitaminas B de la mandarina fragante: mejora la memoria, normaliza el sueño y calma el sistema nervioso.

Mejora la condición de la piel.

Las mandarinas reducen significativamente los poros, eliminan erupciones leves, alinean la estructura y la tez. Con él, las mandarinas, en este caso, deben consumirse tanto internamente como para hacer máscaras de carne.

Ayuda a adelgazar

La mandarina es una fruta dulce; sin embargo, las calorías son escasas - sólo 40 calorías por cada 100 gramos: Mandarinas - la fuente de fibra que acelera el metabolismo y ayuda a perder peso.

Mejora la función del corazón

Las mandarinas tienen un efecto positivo sobre el sistema cardiovascular; su composición ayuda a fortalecer el músculo cardíaco. Si come mandarinas con regularidad, el riesgo de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos se reduce significativamente.

Para obtener más información sobre los daños y beneficios para la salud de la mandarina, lea nuestro gran artículo:

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