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¿Por qué no debes ignorar el uso de cereales y su sabor si no te gustan, intentar incluirlos en recetas interesantes?
Harina de avena
La avena es una fuente de muchas vitaminas y minerales. Hierro, calcio, potasio, sodio, fósforo, zinc, vitaminas B, E y K son excelentes oportunidades para preparar su propio desayuno de avena.
La avena contiene mucha fibra, por lo que se considera un plato dietético con efectos beneficiosos sobre el intestino y la digestión.
La avena es un carbohidrato lento, que dará la sensación de saciedad hasta el almuerzo cuando esto no ocasionará molestias por parte de la digestión.
El moco liberado durante la cocción de la avena ayuda a eliminar las toxinas y los efectos antimicrobianos.
Sémola
La sémola tiene un efecto positivo en el tracto gastrointestinal, repone energía y fortalece los huesos porque a menudo se muestra en los menús infantiles. La sémola recetada para la gastritis y las úlceras alivia el dolor y los espasmos, ya que se digiere en el intestino delgado, no en el estómago.
La sémola es bien absorbida por el cuerpo y ayuda a recuperar fuerzas después de una enfermedad grave, por lo que es bastante alta en calorías.
La sémola contiene un poco de fibra, lo que permite su uso como alimento dietético para personas con enfermedades del tracto gastrointestinal; la sémola tiene un buen efecto en el intestino.
Gachas de arroz
La papilla de arroz contiene muchos oligoelementos: fósforo, manganeso, selenio, zinc, potasio, hierro, calcio. Arroz: carbohidratos complejos que pueden proporcionar saciedad durante mucho tiempo.
El arroz en nuestro cuerpo, como una esponja, absorbe todas las sustancias nocivas y las emite. El cereal de arroz es útil en la insuficiencia renal, problemas del sistema cardiovascular porque no contiene sales.
Alforfón
El trigo sarraceno contiene rutina en abundancia, que tiene efectos beneficiosos sobre la sangre y el corazón y los vasos sanguíneos. Además, la papilla de trigo sarraceno es útil con el mal funcionamiento del páncreas: diabetes, pancreatitis.
El trigo sarraceno es un alimento ideal para los deportistas porque contiene mucha proteína, lo que también es bueno. Además, prescribirlo en casos de intoxicación y rotavirus, ya que el trigo sarraceno ayuda en la intoxicación y restaura suavemente el tracto digestivo.
Gachas de mijo
La papilla de mijo es perfecta para la diabetes, alergias, aterosclerosis, enfermedades de los órganos de la hematopoyesis. El grano de mijo ayuda con la depresión, la fatiga y los problemas crónicos del sueño, ya que tiene un efecto sedante leve.
Cereal de mijo rico en aceites vegetales que son bien absorbidos por el organismo y ayudan a absorber la vitamina D. En el mijo contiene mucho potasio, que es útil para los vasos sanguíneos y el corazón.
Gachas de cebada
La papilla de cebada es una fuente de vitamina B responsable de la síntesis de proteínas, la producción de energía, la resistencia al estrés y la inmunidad. La papilla de cebada se considera una belleza, ya que mejora el cabello, las uñas y la piel. Y contenía la lisina involucrada en la producción de colágeno, que ayuda a que el cuerpo luzca más joven.
La cebada del tracto digestivo también tiene un efecto positivo: activa la digestión y mejora la motilidad intestinal. Tiene mucho fósforo, que es necesario para el metabolismo normal y la formación del esqueleto.
Polenta
La papilla de maíz contiene muchas vitaminas y minerales. Limpia perfectamente el cuerpo, elimina la sal de metales pesados, toxinas, radionucleidos. El consumo de este cereal tiene un efecto positivo sobre el estado del sistema nervioso.
Polenta - ayuda a la digestión. El silicio y la fibra que contiene reducen el riesgo de estreñimiento, aceleran el metabolismo y estimulan la producción de enzimas digestivas.
En el maíz, la papilla contiene selenio, que ayuda a retrasar el proceso de envejecimiento.
Gachas de trigo
La papilla de trigo también es rica en calorías; restaura perfectamente las fuerzas después de la enfermedad y el ejercicio. El trigo regula perfectamente el metabolismo: toxinas, sales de metales pesados, reduce el colesterol.
La papilla de trigo es beneficiosa para el cerebro, aumenta la concentración y mejora la memoria. Este cereal contiene biotina, que ayuda a los músculos a recuperarse después del ejercicio. El trigo mejora la coagulación de la sangre y ayuda a curar las heridas.
¡Estar sano!