¿Por qué se enferman los amantes de la comida cruda?

Muchos amantes de la comida cruda, habiendo cambiado a una dieta natural, creen ingenuamente que solo un cambio en la dieta afectará su salud. Este no es de ninguna manera el caso. Por ejemplo, piense en lo que la persona hace con más frecuencia: ¿comer, beber o respirar? Si una persona come alimentos vegetales frescos, pero al mismo tiempo bebe agua en mal estado y respira aire sucio, su sistema linfático también se limpiará abundantemente. Además, en ausencia de actividad física normal, el flujo sanguíneo deja de funcionar correctamente, el tono en los músculos desaparece, la persona se siente perezosa y, a partir de esto, se ve cada vez más atraída hacia un estilo de vida sedentario.

Todo debe estar integrado, tanto en la nutrición, en el agua, el aire, el ejercicio, el sol, el sueño y los pensamientos, porque los pensamientos también afectan mucho nuestro bienestar. En cuanto a la dieta de alimentos crudos en sí, tampoco es tan simple. Muchos amantes de la comida cruda e incluso los que comen frutas cometen un error muy grave, al creer que cualquier alimento vegetal es bueno para nosotros. Lejos de ahi. Por ejemplo, hay, simplemente, plantas venenosas. Pero hay frutas que, si se consumen en exceso, también afectan negativamente al cuerpo humano.

Estos son alimentos con alto contenido de grasas (nueces, semillas, aguacates, durian y algunos otros). Estos alimentos son más grasos que muchos de los alimentos "regulares". Sí, se trata de grasas poliinsaturadas de fácil digestión y no tienen efecto negativo en pequeñas cantidades, sino en grandes cantidades (más del 10% del contenido calórico de los alimentos). Además, no debe consumir demasiada proteína (también más del 10% del contenido calórico), aunque de hecho, la cantidad de proteína en los alimentos es muy exagerada, pocos serán capaces de comer realmente ni siquiera el 20% de la proteína de el valor calórico diario de los alimentos durante mucho tiempo. Además, intente mezclar diferentes tipos de alimentos entre sí lo menos posible, y no debe olvidarse de las verduras y hierbas de hojas verdes. Es una valiosa fuente de minerales para nuestro organismo.