En este 10 semana de embarazo, el tamaño del feto a las 12 semanas mide 7,5 cm y pesa 20 g.

Su corazón late muy rápido: 160 o 170 latidos / min. Con el desarrollo de los músculos y la individualización de las articulaciones, ya es muy activo, incluso si sigue siendo movimientos reflejos que emanan directamente de la médula espinal y no del cerebro. En el líquido amniótico, el bebé alterna entre las fases móviles donde se acurruca, tiende las extremidades, endereza la cabeza y las fases de reposo. Es de esperar que estos movimientos sean visibles en la primera ecografía, pero a las 12 semanas de gestación aún no se notan para la futura madre.

En la cara de Bebé de 10 semanas, los rasgos son cada vez más los de un hombre pequeño. Los ojos, los orificios de las fosas nasales, las orejas pronto están en su lugar final. Las yemas de los dientes permanentes comienzan a formarse en la mandíbula. En lo profundo de la piel aparecen bulbos capilares. Sin embargo, sus párpados, ahora bien formados, siguen cerrados.

El sistema nervioso central continúa desarrollándose con la multiplicación y migración de neuroblastos, células nerviosas en el origen de las neuronas.

El hígado, que es muy grande en proporción al resto del cuerpo, produce glóbulos. La médula ósea solo se hará cargo al final del embarazo.

El asa intestinal continúa alargándose pero poco a poco integra la pared abdominal, liberando el cordón umbilical que pronto estará formado por solo dos arterias y una vena.

En el páncreas comienzan a desarrollarse los islotes de Langerhans, grupos de células endocrinas responsables de la secreción de insulina.

Los genitales externos continúan diferenciando.

Con el útero creciendo y subiendo hacia el abdomen, un pequeño vientre comienza a emerger en el 10 semana de embarazo. Si es el primer bebé, el embarazo suele pasar desapercibido. En la primípara, en cambio, la musculatura uterina está más distendida, la barriga “sale” más rápidamente y el embarazo ya puede ser visible.

Náuseas y fatiga 1er cuarto disminución. Después de las pequeñas molestias del embarazo temprano, la futura madre comienza a saborear los lados buenos de la maternidad: piel hermosa, cabello abundante. Sin embargo, persisten otros inconvenientes que también aumentarán con el desarrollo del útero: estreñimiento, acidez de estómago.

Por el lado de las emociones y los estados de ánimo, la primera ecografía a menudo marca un gran paso para la futura madre. Tranquiliza y, con sus imágenes ya muy reveladoras, llega a concretar un embarazo que hasta ahora todavía podía parecer irreal y muy frágil.

Desde 12 semanas de amenorrea (10 SG), se reduce el riesgo de aborto espontáneo. La futura madre, sin embargo, debe seguir teniendo cuidado y cuidándose a sí misma.

Dos meses de embarazo, es necesario seguir aportando ácido fólico para asegurar el buen crecimiento del feto. La vitamina B9 se encuentra principalmente en vegetales verdes (espinacas, frijoles, lechuga, etc.) y en semillas oleaginosas (semillas, nueces, almendras, etc.). Los omega 3 también son importantes para los ojos y el cerebro del Feto de 10 semanas. Pequeños pescados grasos (caballa, anchoas, sardinas, etc.) y frutos secos (avellanas, pistachos, etc.) lo contienen en proporciones suficientes. 

Ahora es el momento de llenarse de vitaminas con frutas. Las verduras, preferiblemente al vapor, están repletas de minerales, vitaminas y fibras, imprescindibles para optimizar el desarrollo del bebé y mantenerse en forma para la futura madre. Es recomendable consumir 5 porciones de frutas y verduras al día. Es muy fácil incluirlos en cada comida. Para favorecer la correcta absorción de las vitaminas, especialmente la vitamina C, es necesario consumir alimentos ricos en hierro.

Si las náuseas siguen presentes, el truco consiste en dividir las comidas. Otro consejo es tener caca o pan en la mesilla de noche y comérselo antes de levantarse. 

Durante el embarazo, se deben evitar los aceites esenciales. Entran en el torrente sanguíneo y algunos de ellos pueden dañar al feto. De 12 semanas de amenorrea (10 SG), la mujer embarazada puede relajarse en un baño, pero tibio. A medida que aumenta el volumen de sangre y la temperatura corporal, el calor del agua aumentará la sensación de piernas pesadas y promoverá la dilatación de los vasos. 

La primera ecografía de embarazo se puede realizar entre las 11 WA y las 13 WA + 6 días, pero esta 10a semana de embarazo (12 semanas) ahora es el momento perfecto para esta revisión clave. Sus objetivos son múltiples:

• controlar la buena vitalidad del feto;

Si aún no se ha hecho, es el momento de enviar el certificado de embarazo a la caja de asignaciones familiares y a la caja del seguro médico.

Es posible y recomendable, salvo que exista una contraindicación médica, continuar una actividad física durante el embarazo, siempre que por supuesto la elijas bien y la adaptes. Caminar, nadar, la gimnasia suave son los deportes que son amigos de la futura madre.

Desde el inicio del embarazo, es recomendable crear un “archivo de embarazo” en el que recoger todos los resultados de las pruebas (análisis de sangre, análisis de orina, informe ecográfico, etc.). En cada consulta, la futura madre trae este expediente que la acompañará hasta el día del parto.

Para las mujeres embarazadas que deseen establecer un plan de parto, es hora de comenzar a documentarse y pensar en el tipo de parto deseado. Idealmente, esta reflexión se hace en concierto con el médico que sigue el embarazo: partera o ginecólogo.