Flexión concentrada sobre un bíceps, sentado
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Grupo de músculos: Bíceps Tipo de ejercicio:Leer más ...
Extensión del tríceps en el simulador
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Grupo de músculos: Tríceps Tipo de ejercicio:Leer más ...
el empuje del bloque superior con una mano en las rodillas
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Grupo de músculos: latissimus dorsi Tipo deLeer más ...
rotación del hombro en el interior
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Grupo de músculos: Hombros Tipo de ejercicios:Leer más ...
Alternativamente levantar pesas para bíceps
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Grupo de músculos: Bíceps Tipo de ejercicio:Leer más ...
Trotar en la calle
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Grupo de músculos: cuádriceps Músculos adicionales: muslos,Leer más ...
el burro levanta con mancuernas de pie
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Grupo de músculos: Pantorrillas Tipo de ejercicio:Leer más ...
