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Dolor de rodilla flexionada: causas y tratamientos. Qué hacer si la articulación de la rodilla duele al doblarse
De vez en cuando, muchos de nosotros podemos experimentar dolor de rodilla al flexionar. Y no hay nada extraño aquí, porque las articulaciones de las rodillas son una de las más vulnerables de nuestro cuerpo. ¿Por qué puede ocurrir el dolor de rodilla y cuál es la forma correcta de brindar la asistencia necesaria?
Ante el menor dolor de rodilla molesto, consulte a un médico y detenga la actividad física en la articulación durante el tratamiento. Si la rodilla duele al doblarse, entonces, por regla general, no desaparece por sí sola.
Causas del dolor de rodilla
El dolor de rodilla durante la flexión ocurre todo el tiempo y en casi todas las personas. Es cierto que la naturaleza de este dolor puede variar mucho. Para comprender aproximadamente por qué de vez en cuando le duele la articulación de la rodilla al doblarse, vale la pena repasar un poco sus conocimientos de anatomía en la escuela.
La articulación de la rodilla es la estructura más grande y compleja de nuestro cuerpo. Conecta el fémur y los huesos de la parte inferior de la pierna: la tibia. Todos se sujetan con la ayuda de músculos, ligamentos y tendones. Al mismo tiempo, las almohadillas cartilaginosas, los meniscos, que son simultáneamente responsables de la movilidad de la rodilla, protegen las articulaciones de la rodilla.
Si el dolor de rodilla ocurre al flexionar, puede indicar varias razones:
daño al cartílago de la rodilla;
inflamación de las bolsas periarticulares;
patología de otras partes de la articulación de la rodilla.
A menudo, las personas, especialmente los ancianos, se preocupan no solo por el dolor de rodilla durante la flexión, sino también por la rigidez de las articulaciones, su mala movilidad. En este caso, el dolor en las articulaciones puede ir acompañado de hinchazón, la rodilla está caliente al tacto. Juntos, estos síntomas pueden indicar una enfermedad tan común como la artritis.
Algunas de las lesiones más comunes que causan dolor de rodilla al flexionar son:
un fuerte golpe en la rodilla o rodilla con un objeto duro;
posición prolongada antinatural de la rodilla;
arrodíllate.
Las consecuencias de este tipo de lesiones no son solo el dolor de rodilla, sino también la aparición de hematoma, hinchazón y dolor en la articulación incluso sin movimiento. Esto causa entumecimiento, frialdad o sensación de hormigueo en la rodilla.
¿Cómo aliviar el dolor de rodilla al flexionar?
El primer paso después de una lesión de rodilla y dolor durante la flexión es aplicar hielo en la articulación. Cada 2 horas, la bolsa de hielo debe cambiarse y guardarse durante 20 minutos, no más. En este caso, el hielo no debe tocar la piel y es mejor empacarlo en una toalla. Si el dolor de rodilla es crónico al flexionar, pase un trozo de hielo alrededor de la rodilla después de cada ejercicio.
En los casos en los que la rodilla duele al flexionarse lo suficientemente fuerte, los médicos aconsejan no dudar y no sufrir, sino tomar un medicamento seguro. Puede comenzar con un analgésico (ibuprofeno, aspirina, naproxeno o acetaminofén). Solo asegúrese de leer las instrucciones antes de usar y no exceda la dosis prescrita.
Es un error pensar que en caso de dolor de rodilla durante la flexión, es imperativo aplicar un vendaje de fijación. La necesidad de su imposición solo puede ser determinada por un médico, en función de la naturaleza del daño. De lo contrario, solo puede aumentar el dolor en la rodilla al doblarse.
Si el dolor persiste, las plantillas de zapatos pueden ayudar. Ayudan a redistribuir la tensión en las rodillas.
Si sabe qué tipo de actividad física provoca dolor en la rodilla al doblarse, intente limitarlo. Pero esto no significa que deba dejar de practicar deportes. Prefiere las escaleras al ascensor, camina más.
El dolor de rodilla flexionada puede ser una afección crónica que se identifica mejor en una etapa temprana. El tratamiento de tales enfermedades requiere un enfoque integrado y bastante tiempo.
Por lo tanto, para el más mínimo dolor de rodilla molesto, consulte a su médico.
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