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Hablamos con psicóloga familiar Natalia Varskaya.
Razón 1: altas expectativas
Por ejemplo: quería ir a España, pero solo tengo dinero para Gelendzhik o Anapa. Y eso no es todo…
¿Qué necesitas hacer para asegurarte de disfrutar de tus vacaciones? Escriba sus fortalezas y debilidades en un papel. Dos columnas. En el de la izquierda escribes honestamente, por ejemplo: “No tengo mucho dinero”. Piensa en esta frase. Tú estableces la cantidad que puedes destinar para vacaciones. Y admites: 1) tendrás que proceder de esta cantidad; 2) el placer durante las vacaciones no depende mucho del dinero. Muchos viajan con poco presupuesto, incluso con tiendas de campaña, y quedan satisfechos. Todo está dentro de nosotros: qué tipo de estado de ánimo trajo una persona de vacaciones, pasará tiempo con esa persona allí.
– ¿Y si hace mal tiempo? No depende de la persona.
– Debemos ponernos de acuerdo con nosotros mismos de una vez por todas: si no podemos influir en algunas cosas (clima, fenómenos naturales), debemos dejar de reflexionar sobre esto. ¿Ducha? Ir a la piscina. ¿Hay una piscina cerca? Mira por la ventana y entiende: el aguacero no durará para siempre (claro, si tontamente no elegiste viajar a Tailandia durante la temporada de lluvias). Debo decir gracias ya por el hecho de que respiras en vacaciones no es para nada el mismo aire que tienes en una ciudad gaseada. Eventualmente debemos adquirir el hábito de estar agradecidos por todo.
Razón 2: Nunca encontré el amor
Para algunos, las vacaciones son el objetivo de encontrar un compañero, pero todavía no está allí.
– De hecho, no es necesario que te hagas ningún plan de vacaciones, no es necesario que esperes reuniones fatídicas. Deja que sea. Además, las mujeres que buscan una mirada bastante desagradable, con una mirada evaluadora, como dijo Gosha en la película "Moscú no cree en las lágrimas".
Razón 3: los intereses no coinciden
Por ejemplo, una mujer decide: "Haré todo de una manera que sea más interesante no para mí, sino para mis hijos, mi esposo ..." En un campamento cerca de Astrakhan, el autor se encontró con una familia que viajaba desde ¡Chelyabinsk solo allí durante 13 años! El esposo está pescando, pero la hija y la esposa simplemente no saben qué hacer...
– Hay una de dos cosas: o relajarse y divertirse, o protestar. En primer lugar, la esposa puede intentar enamorarse de esta pesca, dejarse llevar, por cierto, esto es realmente algo emocionante. Tuve un caso en el que mi esposa estaba tan involucrada en la pesca que su esposo ya no podía arrastrarla. Si haces algo por un ser querido, hazlo con alegría y de forma voluntaria. Nadie necesita víctimas. ¿papá va a pescar? ¡Bueno! Y mi hija y yo – al resort. ¿No hay dinero para un resort? Calculemos cuánto nos cuesta a mí y a mi hija si vamos con usted cerca de Astrakhan, e intentemos encontrar la misma cantidad yendo a otro lugar.
Razón 4: Contraste entre vacaciones y rutina laboral
Es malo si una persona regresa a un trabajo que no ama, porque la gente extraña su trabajo favorito incluso en vacaciones, a pesar de las emociones más vívidas.
– Bueno, si el trabajo no es amado, necesitas encontrar algo que te cautive personalmente. Por ejemplo, un hobby: esperarás que finalmente vayas a bailar el miércoles oa hacer floristería el jueves. Entonces no habrá tal contraste entre unas vacaciones en las que hiciste algo y una rutina.
– Hay un consejo tan común: para evitar la depresión postvacacional, es necesario volver unos días antes del trabajo…
– Tiene un grano racional, pero no para todos. Para alguien, por el contrario, es más fácil desde el barco directo a la pelota.
Razón 5: No queda dinero
Por ejemplo: después de unas vacaciones, quería comprarle un buen perfume a mi esposa para su cumpleaños, pero luego resulta que en vacaciones se gastó más de lo que ellos iban a gastar.
"¡Deja que una persona se deprima por esto, está bien!" Esto es algo objetivo: cuando no hay dinero, se pone triste. Puede aconsejar distribuir el presupuesto, pero no todos, por desgracia, pueden aprender esto. Debemos aceptar: no hay dinero ahora, pero lo habrá después. Puedes revisar la foto de las vacaciones: aquí, dicen, qué bonito estuvo aquí, lo que significa que no se despilfarró el dinero. Aunque … existe el riesgo de que alguien mire las imágenes y piense: bueno, ¿por qué despilfarré el dinero que tanto me costó ganar en esto? Es solo que a algunas personas les gusta olfatear y estar insatisfechas con todo. Esta es su forma de ser. Tienen un pasatiempo tan vacío que lo llenan de negatividad, de lo contrario no entienden de qué más hablar con la gente.
Por cierto
“Uno de mis clientes se fue a África con un grupo de amigos”, cuenta la psicóloga. – Y él mismo publicó en las redes sociales: aquí está contra el fondo de una cascada, aquí contra el fondo de un acantilado pintoresco … Y luego dijo la verdad: todo se trata de Photoshop, con el que eliminó enormes filas de turistas antes y después de sí mismo Y también teñí el agua de azul (de hecho, estaba turbia). Aquí hay una foto en Internet. ¡Así que no se apresure a envidiar las fotos y las historias de admiración en las redes sociales!
Aprovechar los aspectos positivos
– Al principio, hablando de altas expectativas, pintamos en papel los pros y los contras de las próximas vacaciones. Y así terminó. ¿Es posible aplicar el principio del papel después de unas vacaciones?
“El papel es algo útil. Digamos que una persona está molesta después de unas vacaciones. Se sienta y escribe en la columna de la izquierda lo negativo que pasó. Por ejemplo: “Todo era aburrido”. En otra columna, cuál fue el uso de las vacaciones, por ejemplo: "Una tarde conocí a un domador de serpientes". Y luego déjelo pensar en cómo usar los momentos positivos. Alguien, tal vez, escribirá sobre eso en la red social, alguien hará un dibujo y descubrirá las habilidades del artista en sí mismo. Alguien comenzará a estudiar el área en la que estaba más profundo. Necesita extender este sentimiento positivo más allá en su vida.