Una de las frutas más antiguas, que ha recibido muchos nombres diferentes, la patria de los higos es el Mediterráneo y algunas regiones de Asia. Los higos son una fruta delicada y perecedera que no tolera bien el transporte. Es por eso que en las regiones donde no crece, los higos están disponibles principalmente en forma seca. Siendo una de las frutas más dulces, esta fruta está dotada de una variedad de beneficios para la salud. Los beneficios de los higos van desde el acné y los problemas de acné hasta la prevención de enfermedades como el cáncer de próstata. La higuera es rica en beracaroteno y carbohidratos, también contiene muchas vitaminas A, C, E y K. Los minerales en los higos son calcio, cobre, hierro, etc.
- Con un efecto laxante natural, comer higos ayuda a tratar el estreñimiento crónico.
- Agregar higos a su dieta todos los días ayuda en el tratamiento de las hemorroides.
- Cuando se aplica sobre la piel, los higos tostados curan úlceras y abscesos.
- Gracias a su alto contenido en agua, el árbol de dátiles elimina el acné de la piel.
- Los higos son ricos en benzaldehídos naturales como el fenol y otros agentes anticancerígenos que matan patógenos como hongos y virus.
- El contenido de calcio y potasio de los higos previene el adelgazamiento de los huesos (osteoporosis) y ayuda a aumentar la densidad ósea.
- El triptófano de los higos mejora el sueño y ayuda a aliviar trastornos como el insomnio.