edad feliz

“Cuando tenga la edad que tú tampoco me hará falta nada”, me decía mi hijo cuando tenía 15 años y yo 35. La misma frase se la podría decir un niño de 70 años a uno de 95. padre de un año. Sin embargo, a los 95 y a los 75 se necesita lo mismo que a los 35. Una vez, un paciente de 96 años dijo, sonrojándose levemente: “Sabe, doctor, el alma no envejece”.

La pregunta principal, por supuesto, es cómo vemos a las personas mayores. Hace 30-40 años, cuando una persona se jubilaba, se le borraba de la vida. Se convirtió en una carga con la que nadie sabía qué hacer, y él mismo no sabía qué hacer consigo mismo. Y parecía que a esa edad nadie necesitaba nada. Pero, de hecho, la vejez es un momento muy interesante. Contento. Hay muchos estudios que confirman que las personas de 60 y 90 años se sienten más felices que las personas más jóvenes. El psicoterapeuta Carl Whitaker, de unos 70 años, comentó: “La mediana edad es un maratón duro y agotador, la vejez es el disfrute de un buen baile: las rodillas pueden doblarse peor, pero el ritmo y la belleza son naturales y no forzados”. Es obvio que las personas mayores tienen expectativas cada vez más sobrias, y también hay un sentimiento de libertad: no le debemos nada a nadie y no le tenemos miedo a nada. Yo mismo lo aprecié. Me jubilé (y sigo trabajando, como trabajé, mucho), pero recibo un premio de consolación por mi edad. No puedes vivir con este dinero, puedes sobrevivir con él, pero cuando lo obtuve por primera vez, me atrapó una sensación increíble: ahora puedo anotar en todo. La vida se ha vuelto diferente, más libre, más fácil. La vejez generalmente te permite prestar más atención a ti mismo, hacer lo que quieres y lo que tus manos no alcanzaron antes, y apreciar cada uno de esos minutos: no queda mucho tiempo.

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Trampas

Otra cosa es que la vejez tiene sus propios problemas. Recuerdo mi infancia: era la época de los cumpleaños, y ahora vivo la época del funeral: pérdida, pérdida, pérdida. Es muy difícil incluso con mi seguridad profesional. En la vejez, el problema de la soledad, de ser necesitado de uno mismo suena como nunca antes… Por mucho que se amen padres e hijos, los ancianos tienen sus propias preguntas: cómo comprar un lugar en un cementerio, cómo organizar un funeral, cómo morir… A los niños les duele escuchar esto, se defienden: “¡Dale mamá, vivirás hasta los cien años!”. Nadie quiere oír hablar de la muerte. A menudo escucho de pacientes: “Solo contigo puedo hablar de esto, con nadie más”. Discutimos con calma la muerte, bromeamos al respecto, nos preparamos para ella.

Otro problema de la vejez es el empleo, la comunicación. Trabajé mucho en un centro de día para personas mayores (en los EE. UU. – Nota del editor) y vi a personas que había conocido antes. Entonces no tenían dónde meterse, y se quedaban todo el día en casa, enfermos, medio extinguidos, con un montón de síntomas… Apareció un centro de día, y se volvieron completamente diferentes: se sienten atraídos allí, pueden hacer algo allí. , alguien los necesita allí , pueden hablar y pelear entre ellos, ¡y así es la vida! Sentían que se necesitaban a sí mismos, unos a otros, tenían planes y preocupaciones para el día de mañana, y es simple: hay que vestirse, no hay que ir en bata… La forma en que una persona vive su último segmento es muy importante. ¿Qué tipo de vejez, indefensa o activa? Recuerdo mis impresiones más fuertes de estar en el extranjero, en Hungría en 1988: niños y ancianos. Niños a los que nadie arrastra de la mano y no amenaza con dárselos a un policía. Y los ancianos, bien arreglados, limpios, sentados en un café... Esta imagen era muy diferente de lo que vi en Rusia...

Edad y psicoterapia

Un psicoterapeuta puede convertirse en un canal para una vida activa de una persona mayor. Puedes hablar de todo con él, además, también ayuda. Uno de mis pacientes tenía 86 años y tenía dificultad para caminar. Para ayudarlo a llegar a mi oficina, lo llamé, en el camino charlamos sobre algo, luego trabajamos y lo llevé a casa. Y fue todo un acontecimiento en su vida. Recuerdo otro paciente mío, con la enfermedad de Parkinson. Parecería, ¿qué tiene que ver la psicoterapia con esto? Cuando nos reunimos con ella, ella misma no podía levantarse de una silla, no podía ponerse una chaqueta, con el apoyo de su esposo, de alguna manera se subió a un banco. Nunca había estado en ningún lado, a veces los niños la llevaban en brazos al coche y se la llevaban… Empezamos a trabajar con ella y seis meses después caminábamos cogidos del brazo por la enorme casa: cuando dimos la vuelta completa por primera vez , fue una victoria. Caminamos 2-3 vueltas e hicimos terapia en el camino. Y luego ella y su esposo se fueron a su tierra natal, a Odessa, y, al regresar, dijo que por primera vez en su vida probó … vodka allí. Tenía frío, quería entrar en calor: “Nunca pensé que fuera tan bueno”.

Incluso las personas gravemente enfermas tienen un gran potencial, el alma puede hacer mucho. La psicoterapia a cualquier edad ayuda a una persona a hacer frente a la vida. No lo derrotes, no lo cambies, pero haz frente a lo que es. Y en él hay de todo: mugre, suciedad, dolor, cosas bellas… Podemos descubrir en nosotros mismos la posibilidad de no mirar todo esto desde un solo lado. Esto no es "una choza, una choza, retrocede hacia el bosque, sino hacia mí al frente". En psicoterapia, una persona elige y gana el coraje de verlo desde diferentes ángulos. Ya no puedes beber la vida, como en tu juventud, con vasos, y no tira. Tome un sorbo, lentamente, sintiendo el sabor de cada sorbo.