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Bajar de peso también tiene su propia moda: en un momento todos se sentaban juntos a las ardillas, luego a los jugos de verduras, eligiendo los alimentos por color. Junto con un nutricionista, descubrimos cómo dejar de experimentar con su salud y olvidarnos de los métodos de alimentación dañinos.
Psicóloga nutricional, miembro de la Sociedad Científica de Medicina Natural
Cualquier mono dieta es, por definición, desequilibrada.
El cuerpo es una gran economía, más de 100 billones de células y requiere más de 100 tipos de nutrientes todos los días. Y si a menudo practica dietas mono o desequilibradas, sus reservas se agotarán con bastante rapidez, su cabello se volverá opaco, sus uñas quebradizas y su piel sufrirá. Por cierto, puede averiguar qué dieta es la adecuada para usted haciendo clic en este enlace.
Dieta de Ducan
En principio, esta dieta proteica es tan peligrosa como todas las mono dietas. Además, la ingesta excesiva de proteínas supone una carga insoportable para los riñones y el sistema excretor. Además, el cuerpo necesita carbohidratos, que se eliminan casi por completo con la dieta Ducan, los carbohidratos son energía, incluso para el cerebro. Es decir, además de que una persona no se sienta bien, también entiende peor, lo que no puede dejar de afectar la calidad de vida.
Dieta del vinagre de sidra de manzana
La dieta requiere que se consuman tres cucharaditas de vinagre de sidra de manzana antes de las comidas, lo que supuestamente reduce el apetito y "quema grasa". Los beneficios de tal dieta son seriamente cuestionables. Además, el vinagre de sidra de manzana puede causar graves daños en el revestimiento del esófago y el estómago.
Botón de adelgazamiento en la oreja
El método se basa en la acupuntura y su idea es que el impacto en determinados puntos del cuerpo puede tener un efecto sobre el cuerpo en su conjunto. En este caso, los defensores de este método creen que la perforación de la oreja en ciertos puntos contribuye a una disminución del apetito y a la pérdida de peso. Y aunque muchos estudios respaldan los beneficios de la acupuntura, ninguno de ellos ha confirmado los beneficios de la perforación de orejas para perder peso. Como regla general, también se ofrece una dieta muy dura, baja en calorías, pero completamente normal para el "pinchazo".
Beber dieta
Su esencia es que todos los productos deben consumirse en forma líquida: estos son jugos, puré de papas y puré de sopas. Puede parecer que esta es una buena idea, porque dicha dieta contiene muchas vitaminas y no se puede llamar hambriento: las sopas y el puré de papas se saturan bien y demoran mucho en digerirse. Pero nuestro cuerpo no está “afilado” para el uso de alimentos exclusivamente líquidos. Tal dieta causa un poderoso mal funcionamiento en el sistema digestivo, hasta la atrofia de la membrana mucosa, como resultado, el pobre tiene problemas metabólicos y gana más kilogramos.
Dieta de la bella durmiente
Hay versiones de que era la dieta favorita de Elvis Presley. Todo lo que necesita es dormir y durante el mayor tiempo posible. Pasando varios días en un sueño, pierdes kilos de más: no hay comidas, y para las necesidades de un cuerpo que trabaja, la energía se toma de las reservas, es decir, los depósitos de grasa. Desafortunadamente, los beneficios de esta dieta no han sido científicamente probados. Y no todo el mundo puede hacer tiempo para dormir mucho.
Dieta de jugos
Jugos adelgazantes de cinco a seis veces al día, que reemplazan todos los productos. Esto puede parecer una gran idea de desintoxicación para algunos. Pero, de hecho, con una dieta de este tipo, se pierde la fibra, que se encuentra en las verduras frescas, y esto puede alterar la flora intestinal. Cuando bebe jugo, las frutas y verduras ya se descomponen, por lo que la cantidad de calorías que puede absorber es menor. Como resultado, sentirá hambre, lo que puede provocar que coma más alimentos y obtenga más calorías. Por tanto, lo mejor es comerse una manzana o una zanahoria entera.
Dieta del algodón
Esta es probablemente la dieta más monstruosa de la que he oído hablar. Alguien se dio cuenta de que es necesario utilizar bolitas de algodón empapadas en puré líquido o jugo (¡atención!). Supuestamente de esta manera el estómago se siente lleno. De hecho, es una dieta peligrosa para la salud y la vida. Una persona no solo se está privando de nutrientes, sino que también está comiendo lo que el tracto gastrointestinal no puede digerir. Este es un camino directo a la deshidratación, el estreñimiento y la falla completa del sistema digestivo.