Personas en riesgo, factores de riesgo y prevención de disfunción sexual masculina

Personas en riesgo, factores de riesgo y prevención de disfunción sexual masculina

Personas en riesgo

Es probable que todos los hombres experimenten una disminución en su satisfacción sexual durante su vida como resultado de cualquiera de las dificultades descritas en esta hoja. Los hombres con mayor riesgo son:

- Hombres tomando medicación,

- Hombres sedentarios (sin ejercicio físico),

- Hombres que consumen tabaco (catastrófico para la erección), alcohol en exceso u otras drogas.

- Hombres con diabetes,

- Hombres que padecen una enfermedad neurológica,

- Hombres que sufren de exceso de colesterol,

- Hombres con presión arterial alta,

- Hombres que hayan sufrido un accidente en la pelvis pequeña.

- Los hombres mayores, debido a que tienen más riesgo de tener enfermedades o drogas, no es la edad en sí lo que es perjudicial.

- Hombres con una relación difícil,

- Hombres que carecen de confianza en sí mismos,

- Hombres que padecen ansiedad o depresión,

- Hombres con una dieta desequilibrada (pocas frutas y verduras, demasiada grasa y azúcar),

- Hombres con sobrepeso u obesidad.

Los factores de riesgo

Consulte la lista de posibles causas anterior.

Prevenciones

Medidas preventivas básicas

El  disfunciones sexuales a menudo es causado por un mal circulación arterial, es importante limitar los factores de riesgo de trastornos cardiovasculares, entre otras cosas, asegurándose de mantener buenos niveles de lípidos en sangre (consulte nuestros consejos en la ficha Hipercolesterolemia). Del mismo modo, los hombres con presión arterial alta deben buscar tratamiento, mientras que los que tienen diabetes deben tener cuidado de mantener su nivel de azúcar en la sangre lo más cerca posible de lo normal.

Mantener una buena salud aumenta las posibilidades de tener relaciones sexuales satisfactorias.

  • Limite el consumo de alcohol;
  • Deje de fumar (consulte nuestra hoja de fumar);
  • Hacer ejercicio regularmente;
  • Mantenga un peso correcto;
  • Mejore su capacidad para combatir el estrés;
  • Dormir lo suficiente;
  • Trate la depresión o la ansiedad según sea necesario;
  • Dado que las relaciones sexuales están vinculadas no solo a factores físicos, sino también psicológicos, quien desee actuar en prevención no debe excluir los factores de salud emocional y relacional. Entonces un terapia sexual puede estar indicado en caso de inquietudes o molestias persistentes. Busque consejo médico si es necesario.

Para obtener más información sobre las diversas formas deenriquece tu sexualidad, vea nuestra sección de Sexualidad. En particular, encontrará una entrevista con la terapeuta sexual Sylviane Larose: Dale sabor: ¡sal de la cama!

 

 

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